長(zhǎng)期晚睡會(huì)帶來(lái)哪些危害

晚上休息的時(shí)間是睡眠的黃金時(shí)間，是白天不管睡多久都彌補(bǔ)不回來(lái)的階段，而經(jīng)常性晚睡甚至熬夜，似乎成為了現(xiàn)代人的通病，晚上不到兩三點(diǎn)都無(wú)法安睡？這實(shí)際上是一個(gè)非常錯(cuò)誤的決定，這對(duì)身體的肝臟、腸胃都會(huì)有損害。晚睡的危害數(shù)不勝數(shù)，最嚴(yán)重的后果就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間晚睡，導(dǎo)致身體機(jī)能退化，引發(fā)身體的隱性疾病，在晚上睡覺的過(guò)程中悄然死去，這是最悲哀，也是最痛心的結(jié)果。

1、臟器受損。晚睡還有很多其他的不良后果。晚上11：00是人體新陳代謝的時(shí)間，12：00是肝臟的修復(fù)階段，在這個(gè)期間沒有進(jìn)入睡眠的人，就會(huì)錯(cuò)過(guò)睡眠最重要的兩個(gè)階段。這就會(huì)導(dǎo)致人體的消化不良、肝臟受損，提早進(jìn)入老年期。

2、皮膚變差。晚睡還會(huì)導(dǎo)致人的皮膚變得暗黃、干燥和沒有光澤，這會(huì)很影響別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，會(huì)給人們留下不好的印象，會(huì)給人留下這個(gè)人沒有一點(diǎn)行為約束力，沒有辦法擔(dān)起重任。

3、心情抑郁。晚睡還會(huì)讓人變得焦慮、心煩、氣悶，最嚴(yán)重的就是會(huì)患上抑郁癥。因?yàn)檫@是很恐怖的一個(gè)疾病，而且無(wú)法用藥物治療，主要是靠本身走出來(lái)，走出心里的魔障。

4、注意力難以集中。晚睡還會(huì)讓人的注意力得不到集中，精神力渙散。這個(gè)對(duì)于學(xué)生的高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)是非常不利的，這在人生路上的抉擇有著非同尋常的地位，同樣對(duì)于從事駕駛行業(yè)的人們來(lái)說(shuō)這就是致命的后果，搞不好家破人亡、害人害己。

5、體重增加。晚睡還會(huì)讓人們的體重突然暴增，晚上人們的身體機(jī)能沒有得到休息，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不停工作，腸胃的蠕動(dòng)依舊如此，這就會(huì)讓人們的體重比別人以更快的速度增加。因此愛美的女生一般都不會(huì)熬夜，這就是最便宜最有效的美容呀。

因此不管是年輕人，還是老年人都不能晚睡，晚睡和熬夜一樣都是百害而無(wú)一益的事情，大家不要因?yàn)橥砩夏且稽c(diǎn)點(diǎn)玩耍的時(shí)間就選擇晚睡，人生大把時(shí)光，晚上的時(shí)間還是留給睡覺吧！