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久坐易患痔瘡?如何防治痔瘡?

2017-07-15 07:32:38      家庭醫(yī)生在線

久坐不動,導致血液循環(huán)減慢,使身體內靜脈回流受阻,肛門直腸部靜脈出現(xiàn)擴張、血流淤積,容易形成痔瘡。那么,如何防治痔瘡呢?

勤換體位

多活動多鍛煉是預防痔瘡的重要措施。一個人坐一個小時,應當起來活動10分鐘,特別是蹲位工作者,每次連蹲半小時就應該起來走走。

溫水清洗

要注意改善局部血液循環(huán)問題,每天用溫水進行局部清洗,同時輔以按摩,并熱敷20分鐘左右。也可以用樸硝、花椒以10:1的比例加開水沖泡熏洗。

飲食調節(jié)

平時多喝水,多進食蔬菜、水果等膳食纖維含量高的健康食品,不要吃辛辣、刺激食物,如食胡椒、辣椒、生蔥、生蒜,大量飲酒。

保持大便通暢

養(yǎng)成每天定時大便的習慣,固定在早飯后20分鐘為最好,一天一次。也可以根據(jù)個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間,但必須相對固定。早晨起床可喝一杯涼開水,能促進排便。

排便時集中精力

排便時,要集中精力,不能看書看報,每次排便時間不宜超過10分鐘,排盡即起,越快越好。不宜過久地蹲廁,否則可導致痔靜脈曲張出血。

使用痔瘡膏

經(jīng)正規(guī)途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等,涂上可以潤滑肛門,幫助大便排出,而且還可以局部止痛,一定程度上緩解不適。


(責任編輯:何詩雅 )

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