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女人多搓8個(gè)部位 輕松防衰老

2012-09-20 02:13:46      家庭醫(yī)生在線

  每天面對(duì)日漸衰老的面容任誰(shuí)都會(huì)為此煩惱不已,下面來(lái)看看女性要怎樣預(yù)防衰老與如何抗衰老吧。

  一、搓胸:

  先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

  溫馨提示:做“八搓”時(shí),搓手、額和耳時(shí)的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足時(shí),手法可適當(dāng)重些。

  二、搓手:

  雙手先對(duì)搓手背50下,然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

  三、搓額:

  左右輪流上下搓額頭50下,經(jīng)常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

  四、搓鼻:

  用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  五、搓耳:

  用手掌來(lái)回搓耳朵50下,通過(guò)刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康,并可以增強(qiáng)聽(tīng)力。

  六、搓腹:

  先左手后右手,先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下,可促進(jìn)消化,防止積食和便秘。

  七、搓腰:

  左右手掌在腰部搓50下,可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?,還可以防治腰酸。

  八、搓足:

  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進(jìn)血液的循環(huán),激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

(責(zé)任編輯:陳添許 )

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