刮痧減肥針對(duì)性強(qiáng) 你今天刮痧了沒？

　　中醫(yī)減肥的方法有很多，刮痧減肥就是其中較為受歡迎的一種，它不僅是保健養(yǎng)生的好方法，重要的是還能幫助瘦身。刮痧減肥的針對(duì)性特別強(qiáng)，非常適合局部減肥。但是，也不是所有體質(zhì)的人群都適合使用刮痧減肥的方法。因此不要盲目使用刮痧去減肥。下面，小編就幫助大家全面了解一下這個(gè)既熟悉又陌生的減肥方法吧。

　　什么是刮痧減肥

　　刮痧主要是通過刺激穴位來促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥健身的效果，所以在刮痧之前必須要了解一些部分所對(duì)應(yīng)的穴位，才能準(zhǔn)確地達(dá)到預(yù)想效果。

　　1)刮拭順序：

　　(1)背部(2)胸腹部(3)上肢(4)下肢

　　2)主要經(jīng)穴：

　　肺俞、脾俞、腎俞(膀胱經(jīng));膻中、中脘、關(guān)元(任脈);孔最至列缺(肺經(jīng));曲池(大腸經(jīng));豐隆(胃經(jīng));三陰交(脾經(jīng))

　　背部刮痧：膀胱經(jīng)，穴位有雙側(cè)肺腧穴、脾俞穴、腎俞穴;

　　胸腹部刮痧：任脈，穴位有膻中穴、中脘穴、關(guān)元穴;

　　上肢刮痧：肺經(jīng)，雙側(cè)孔最至列缺;

　　下肢刮痧：胃經(jīng)，雙側(cè)豐隆，脾經(jīng)，雙側(cè)三陰交。

　　3)說明：

　　經(jīng)常堅(jiān)持對(duì)身體的局部進(jìn)行刮痧會(huì)有很好的瘦身效果，減肥刮痧力度要適中，每天刮1-2次，若按力大，刮拭時(shí)間長，必須涂刮痧油保護(hù)皮膚。肥胖的局部可經(jīng)常刮拭，促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。

　　　身體的肺、脾還有腎是體內(nèi)水濕運(yùn)化過程的主要參與器官，刮拭上面提及的背部膀胱經(jīng)相關(guān)的穴位，俞穴及膻中、中脘、關(guān)元、豐隆穴等，有助健脾益腎，益氣活血，有效促進(jìn)身體新陳代謝，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌功能，有助消除身體聚集的多余脂肪和水分，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

　　刮痧具有針對(duì)性 同一個(gè)方法不是人人都適合

　　刮痧是中醫(yī)中不錯(cuò)的瘦身方法，但是刮痧減肥針對(duì)性卻很強(qiáng)，并不是每一個(gè)人都能收獲很好的減肥效果。針灸減肥非常適合局部肥胖和單純性肥胖。

　　1）人體肥胖的原因，其一是食欲好、食量大、吸收佳，而運(yùn)動(dòng)量小;其二是脾氣虛，運(yùn)化功能減弱，致使運(yùn)化水濕功能低下，能量代謝發(fā)生障礙，濕聚而成痰，濕和痰(即指多余的水分與脂肪)不斷蓄積，則形成形體肥胖。脾氣虛者堅(jiān)持減肥刮痧，可以預(yù)防和治療肥胖癥。堅(jiān)持對(duì)肥胖的局部進(jìn)行刮痧，對(duì)各種原因的局部肥胖均有減肥效果。

　　肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織， 促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。

　　2）當(dāng)人體脂肪過度積聚，體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)20%以上者即稱為肥胖。但必須區(qū)分單純性與繼發(fā)性肥胖兩類。所謂單純性肥胖指不伴有顯著的神經(jīng)、內(nèi)分泌形態(tài)及功能變化，但可伴有代謝調(diào)節(jié)過程障礙，這一類肥胖在臨床上較為常見。繼發(fā)性肥胖指由于神經(jīng)、內(nèi)分泌及代謝疾病，或遺傳、藥物等因素引起的肥胖。刮痧減肥主要是針對(duì)單純性肥胖而言。

　　一般認(rèn)為刮痧治療單純性肥胖較繼發(fā)性易治，單純性肥胖又以食欲過強(qiáng)者較體質(zhì)原因而肥胖的效果為好。年齡較小時(shí)就過早發(fā)胖，到成年仍肥胖者效果較差。病程短，年齡相對(duì)較輕者療效較好。肥胖程度大的一般見效較快，體重下降幅度較大。

　　作用與機(jī)理：體內(nèi)的水濕運(yùn)化過程是肺、脾、腎三臟共同參與完成的，刮拭背部膀胱經(jīng)的有關(guān)俞穴及膻中、中脘、關(guān)元、豐隆穴可健脾益腎，宣肺化痰，益氣活血，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)整內(nèi)分泌功能，消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪，達(dá)到減肥效果。

　　刮痧減肥的同時(shí)應(yīng)囑患者加強(qiáng)體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節(jié)食減肥不宜急于求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴(yán)重者可失水、電解質(zhì)紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。