中醫(yī)推拿 讓脂肪“做運(yùn)動(dòng)”

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　　推拿是一種脂肪的運(yùn)動(dòng)方式

　　方女士的減肥念頭一向蠢蠢欲動(dòng)，各種減肥方法她都聽說過，吃藥嘛，怕有副作用，傷身體不值；運(yùn)動(dòng)呢，方法好，但堅(jiān)持好幾年后，精神變好了但體型沒明顯改變；手術(shù)呢，更怕傷害身體，接受不來。比較保守的方女士認(rèn)識(shí)了一位因中醫(yī)推拿而減了近20斤的劉女士，不過考慮到女性生育后自然會(huì)減少體重，方女士還是抱著繼續(xù)觀望的態(tài)度。當(dāng)她再遇一位因中醫(yī)推拿而減掉大肚腩的阿伯后，她二話沒說購(gòu)買了療程卡。一個(gè)星期后，同事們見到她漸漸緊縮的腰腹，紛紛好奇地索“減肥奇方”。兩個(gè)療程后，“我的褲子都不合穿了，我整整減掉了8斤！”方女士頗為得意，“1300多元錢雖然也能買很多減肥藥，但起碼推拿是全靠物理外力，對(duì)人體沒有副作用！”

　　推拿其實(shí)是一種脂肪的運(yùn)動(dòng)方式，不需要你花費(fèi)力氣，你只需要躺在床上輕輕松松“做”運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你全身接受推拿師專業(yè)的推拿時(shí)，可以說是通過被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥目的。適合人群為懶做運(yùn)動(dòng)或局部肥胖人士。

　　推拿減肥的原理在于抑制食欲。中醫(yī)出身的推拿師陳海云指出，從中醫(yī)角度來說，一般食欲過于旺盛的人，都是身體機(jī)能不協(xié)調(diào)的人，他們多有脾胃不運(yùn)的毛病，而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質(zhì)特點(diǎn)，這些肥胖者若通過推拿進(jìn)行減肥容易見效。

　　推拿減肥是在人體體表循著經(jīng)絡(luò)的走向，進(jìn)行點(diǎn)按、推拿等手法，并針對(duì)某些穴位（如承滿穴、不容穴等）進(jìn)行重點(diǎn)刺激，以特定的組合推拿手法，走遍全身12條經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感，改善微循環(huán)、平衡陰陽(yáng)，使體內(nèi)多余脂肪加速分解代謝轉(zhuǎn)化成能量，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。還可針對(duì)不同的肥胖部位進(jìn)行按摩，有針對(duì)性地讓某些部位瘦下去。

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　　推拿瘦身適應(yīng)人群

　　1、先天性肥胖及后天營(yíng)養(yǎng)過剩而致的肥胖兒童。

　　2、青春發(fā)育期逐年肥胖的青少年。

　　3、產(chǎn)后由于恢復(fù)體力而無節(jié)制的大補(bǔ)特補(bǔ)導(dǎo)致肥胖的女性。

　　4、中年期活動(dòng)量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性。

　　5、更年期由于內(nèi)分泌系統(tǒng)部分發(fā)生生理性改變而導(dǎo)致肥胖的女性。

　　6、長(zhǎng)期大量飲酒而出現(xiàn)“啤酒肚”者。

　　7、體重趨于正常而體形不勻稱者。

　　8、已用過多種減肥方法而效果不佳者。

　　9、身體有某些并發(fā)癥，如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結(jié)石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。

　　不宜進(jìn)行中醫(yī)推拿瘦身人群

　　1、飽食或暴飲湯、胃腹飽滿，且時(shí)間不足兩小時(shí)者。

　　2、婦女經(jīng)期妊娠期。

　　3、婦女剖腹產(chǎn)后身體恢復(fù)不足三個(gè)月者不宜。

　　4、有某些皮膚病及烈性傳染病者。

　　5、大手術(shù)后傷口愈合不足6個(gè)月者。

　　6、大量飲酒后，周身發(fā)熱、頭腦昏沉者。

　　提醒

　　一、一定要找正規(guī)的中醫(yī)推拿師、針灸師進(jìn)行推拿或針灸減肥，否則容易出現(xiàn)受感染、針灸失敗或穴位選錯(cuò)的事故。

　　二、治療期間應(yīng)配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等會(huì)使減肥的效果更明顯。