邊運動邊休息 減肥更有效

如果想通過運動減肥，你需要有氧運動和力量運動結(jié)合。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不……詳細>>

美眉們一提到運動減肥，很多人都會“三分鐘熱情”，真正堅持下來的并不多，這往往是因為方法和節(jié)奏掌握的不好而造成的，導(dǎo)致減肥效果不是很好。下……詳細>>

當(dāng)前，最熱門的話題莫過于上海世博會了。雖說假日期間，并不是游世博的最佳時間，但是，對于忙碌的上班族來說，可能也只有假日才能真正出行。面……詳細>>

說到健康減肥，大家就需要在飲食和鍛煉上共同努力，飲食需要適當(dāng)調(diào)整以降低能量攝入，運動需要增加能量代謝。鍛煉的方法有很多種，在日常生活中，……詳細>>

現(xiàn)如今肥胖的人變得越來越多，不但會影響身材，而且還會對身體健康造成不良的影響，比如增加糖尿病和高血壓的發(fā)生幾率，因此越來越多的人開始關(guān)注……詳細>>