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最速效的減肥食譜—水果檸檬

2012-02-29 10:51:21      家庭醫(yī)生在線

最速效的減肥食譜—水果檸檬

  檸檬香蕉減肥茶

  材料:新鮮香蕉2片,鮮檸檬1片,菊花9朵。

  制法:先把杯子溫?zé)幔度刖栈ê蜋幟?,注入開(kāi)水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。

  功效:這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)作用,可以控制饑餓感,降低食欲。

  檸檬海帶減肥茶

  材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。

  做法:將海帶洗凈后切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸,放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用。

  功效:海帶含碘,可促進(jìn)甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,加速血液循環(huán),還可增進(jìn)胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達(dá)到減肥目的,飲用量可自行定,但不宜常飲。

  檸檬蜂蜜酒

  材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,白蘭地酒適量。

  做法:將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合,晚間飲用。

  功效:這種酒既可幫助入睡,提高睡眠質(zhì)量,也有益于養(yǎng)顏、減肥。

(責(zé)任編輯:徐惠珍 )

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