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洗澡減肥法是怎樣進行的? 輕松瘦身又護膚

2018-05-20 08:20:29      

不知道大家有沒有這樣的生活經(jīng)驗,在洗澡的時候,即便只是簡簡單單的沖洗一下,也會感到非常的疲憊。這是由于我們在洗澡的時候,不但會消耗大量的熱量,還會使身體蒸發(fā)很大一部分水分,這就可以有效的幫助我們瘦身減肥。如果能夠以合理的順序沖洗自己的身體,也可以起到瘦身減肥的效果,下面我們就來了解一下。

洗澡減肥法是怎樣進行的?

1、瘦臉

在洗澡的時候,我們可以手持花灑,按照一定的順序沖洗我們的面部,可以起到按摩的作用。這樣可以幫助我們促進面部的血液循環(huán),排出積聚的毒素,還可以幫助我們使面部的細胞變得更加有活力,可以幫助我們有效的瘦臉。在沖洗的時候,我們可以兵分三路,首先從下巴沖洗到耳后的穴位。這個時候要小心不要把水充入到自己的耳朵里,否則可能會導致而耳內(nèi)感染,引起發(fā)炎的現(xiàn)象。然后我們可以從鼻翼沖洗到太陽穴,最后從額頭的中間部位分為兩次,依次沖洗至左右太陽穴就可以了。

2、脖子

如果我們的脖子上積聚過多的肥肉,不但會影響到我們的顏值,還會對我們的頸椎產(chǎn)生不良的影響,使我們經(jīng)常會出現(xiàn)落枕,肩膀酸痛的情況,甚至還可能會使我們引發(fā)頭痛的現(xiàn)象。在洗澡的時候,如果我們能用花灑沖洗自己的脖子兩側(cè),就可以有效的活躍淋巴結(jié)。這樣可以提高自己身體排出毒素,抵抗細菌的能力,也可以起到瘦身減肥的效果。洗澡的時候,我們可以手持花灑,從上到下分,別沖洗脖子的左右兩側(cè),以及脖子的前后兩側(cè)就可以了。在沖水的時候要注意水溫,不能過冷也不能過熱,否則的話可能會引起血壓驟升。

3、肩部

夏天馬上就要到了,相信很多女孩子都會喜歡穿露肩裝,或是喜歡穿吊帶上衣。穿這些衣服的時候,我們都會將自己的肩部暴露在外面。如果我們的肩部比較肥胖,穿這些衣服不但體現(xiàn)不了氣質(zhì),而且還會影響到我們整體的形象。在洗澡的時候,用花灑沖洗自己的肩部,也可以起到瘦身減肥的效果。我們可以手持花灑,以螺旋的動作分別沖洗左右肩膀,可以起到瘦肩膀的作用。

溫馨提示

洗一個溫暖的熱水澡之后,我們身上的肌膚會變得非?;钴S,毛孔也會打開。這個時候,如果我們能夠選擇一些合適的精油,按摩自己的肌膚,不但可以使自己的肌膚變得更加細膩,還可以加快皮膚的燃脂速度,可以起到瘦身減肥的效果。

(責任編輯:鐘吉怡 )

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