自制中藥減肥茶飲 5款減肥茶幫你喝出苗條身材

茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長了，就會(huì)有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)?，F(xiàn)在，小編就為你介紹13種世界級的減肥茶，看看它們各自有哪些瘦身功效，精明挑選，喝出苗條身材！

五款減肥茶幫你喝出苗條身材

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。

黑茶在我國生產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶（如各種磚茶）。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

2、黑豆茶

黑豆減肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆來吃，或許有點(diǎn)不太好，不過呢，用鍋干煎后，用來泡茶，每天喝一杯，黑豆的減肥功效源源不斷地持續(xù)下去，喝著喝著就能瘦哦！

抑制脂肪的吸收

黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收，同時(shí)令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦！

3、杜仲茶

杜仲茶是公認(rèn)的減肥好茶，能從平日的生活上預(yù)防各種疾病，活化血管，降低血壓與血脂，而且適口性也很不錯(cuò)，是一款大家都喜歡的健康減肥茶！

排毒、預(yù)防肥胖癥狀

杜仲茶能預(yù)防血液中的脂質(zhì)，即膽固醇和中性脂肪的上升，抑制脂肪的積聚，與體重的增長。在體內(nèi)還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進(jìn)一步排出體外，改善便秘。

4、荷葉茶：

古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

5、決明子

清熱敗火，具有潤腸通便、輕瀉的作用，瀉的過程使人減少了營養(yǎng)的攝入量，所以對減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過藥效比較柔和。中醫(yī)一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。南方地區(qū)環(huán)境較濕、飲食多油膩、加上壓力等，人體內(nèi)產(chǎn)生多余的熱，造成亢進(jìn)現(xiàn)象，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便秘，以中醫(yī)來講，除了消脂、利尿外，最要緊是要清熱，身體代謝功能才會(huì)恢復(fù)正常。

自制六種中藥減肥茶飲

三花減肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各適量。

做法：用玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等原料制作。有成品出售，每服1包，一日3次。

效用：本品具有減肥降脂功能，用于治療肥胖癥。

山楂荷葉茶

材料：山楂15克、荷葉12克。

做法：將山楂、荷葉水煎取汁。每日1劑，代茶飲。

效用：本品可治療早期高血壓、單純性肥胖癥。

山楂糖水

材料：山楂30克。

做法：山楂加水煮開后加糖適量，代茶飲服。

效用：本品具有降壓、消食化滯作用。適用于高血壓、高血脂癥，飲食積滯（特別是肉食不消化），濕熱痢疾，產(chǎn)婦惡露不盡等癥。

芹菜茶

材料：芹菜500克。

做法：取芹菜500克，水煎取汁，加糖適量。每日1劑，代茶飲。

效用：本品可治療早期高血壓、血管硬化，神經(jīng)衰弱。

健脾飲

材料：桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽15克。

做法：桔皮、荷葉切絲，和山楂、麥芽一起，加水500克煎煮半小時(shí)，靜置片刻，汁液濾過，加適量白糖，溫服。

效用：本品健脾導(dǎo)滯，升清化濁，降脂減肥。