大吃大喝來瘦身 3款瘦身湯7日迅速瘦

這個(gè)夏天怎么減肥更快？更安全？今天小編就推薦3款美味瘦身湯，輕輕松松一周迅速減肥，下面趕緊一起來看一下吧。

番茄洋蔥湯

材料：洋蔥2～2.5斤、青辣椒0.5～1斤、芹菜1斤 、番茄2.5～3斤、卷心菜、鹽少許、食用鹽。

做法：

1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。 七日瘦身湯

2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。（注：辣莖不去）

3、芹菜用水洗凈，切成斜段。

4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。

5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

6、將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類。

竹筍銀耳湯

材料：竹筍250克，干銀耳15克，雞蛋1個(gè)，適量的鹽和水。

做法：

1、先將竹筍洗凈，把干銀耳摘干凈并切用清水泡開，雞蛋打入碗中攪成糊；

2、把水燒開至沸騰，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。

冬瓜排毒瘦身湯

材料：蝦/海米也可以，冬瓜。

做法：

1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)。

2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。

3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場(chǎng)碗（調(diào)味品近量少放）。