中藥減肥之4款食譜 消脂排毒又養(yǎng)生

　　引起肥胖的原因有很多種，很多人經(jīng)常遭遇的就是上火引起的便秘繼而引起的肥胖。像這樣的肥胖，我們就可以通過中藥減肥偏方進(jìn)行調(diào)理。中藥減肥偏方通過中藥本身的藥性，產(chǎn)生瀉火清毒的效果，緩解便秘現(xiàn)象，以此來達(dá)到減肥的效果。

　　一、茯苓減肥食譜

　　茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效?？芍涡”悴焕[脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。茯苓之利水，是通過健運(yùn)脾肺功能而達(dá)到的，所以不僅能夠起到減肥的作用，還有很好的養(yǎng)生保健的作用。

　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。

　　中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個(gè)。

　　晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。

　　本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進(jìn)腸道充分蠕動(dòng)，吸附腸道內(nèi)的多余油脂，清除宿便排毒。并通過茯苓的健脾胃功效，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，排出體內(nèi)的毒素和廢物，促進(jìn)血液循環(huán)、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時(shí)美白肌膚。

　　Tips：按照此中藥減肥方進(jìn)行減肥，一周可健康瘦10斤。但是請(qǐng)大家在使用中藥減肥時(shí)，一定要注意根據(jù)自己的身體狀況哦!

　　二、枸杞減肥食譜

　　枸杞中很有很多的微量元素和維生素，對(duì)于女性來說是很好的補(bǔ)品，能滋陰，保護(hù)眼睛，增強(qiáng)身體免疫力，可以很好的治療夜盲癥。醫(yī)藥專家還發(fā)現(xiàn)枸杞具有延緩衰老的功效。同時(shí)枸杞子可降脂減肥預(yù)防高血壓疾病。

　　推薦枸杞一日減肥食譜搭配：

　　早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

　　中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。

　　晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

　　枸杞泡水方法：1、首先將所需的所有食材準(zhǔn)備好，將枸杞、大棗洗凈。

　　2、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然后倒出放到碟子中，等涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用。

　　3、把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里。

　　4、再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放。

　　5、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

　　Tips：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以泡水時(shí)不易用太熱的水。

　　三、決明子瘦身清熱方

　　藥方：決明子50克，車前子十五克，山楂十克，陳皮五克，何首烏3克，甘草兩克，枳殼兩克。適用者：熱性體質(zhì)的肥胖者。

　　方解：決明子可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于便秘引起的肥胖很有效果。山楂可以開胃，有助于腸胃消化。如果你是消化不良引起的肥胖，山楂可以幫你改善。陳皮、何首烏不僅僅可以潤(rùn)腸通便，解毒，同時(shí)還能有效活血化瘀。

　　小編提醒：

　　這個(gè)中藥減肥偏方是專門為普通人量身訂做的藥方，但它不是對(duì)每個(gè)人都合適。所以說這個(gè)中醫(yī)減肥偏方使用，還是需要看人們的體質(zhì)的。所以肥胖的人還是不要亂用。還是經(jīng)過醫(yī)生診斷之后在使用為好。

　　四、犀角地黃湯

　　藥方：犀角5克、生地黃35克、芍藥10克、牡丹皮6克。

　　方解：犀角是這款中藥減肥偏方中的主打藥，清心火而解毒。生地黃涼血而滋陰液，協(xié)助犀角以解血分熱毒，為輔藥，芍藥、丹皮涼血散瘀，加強(qiáng)解毒化斑作用?？偠灾@些中藥可以有效治療上火引起的肥胖。所以如果你是上火引起的便秘所造成的肥胖，可以嘗試使用這款中藥減肥偏方。

　　小編提醒：

　　如果你是陽虛出血和脾胃虛弱者，是不適合這個(gè)中藥減肥偏方的。如果你是內(nèi)蘊(yùn)熱毒引起的肥胖，就可以用這個(gè)中藥減肥偏方，可以清熱解毒驅(qū)除，清熱瀉火。

　　上面的這四款中藥減肥方劑，是針對(duì)引起肥胖的原因下手的，所以可以從根本上達(dá)到治療肥胖的效果，不像其他的快速減肥法只是治標(biāo)不治本，快速減肥之后，得到的卻是快速反彈的效果。所以如果你的肥胖體質(zhì)非常適合這款中藥減肥偏方，那么健康減肥就肯定會(huì)成功。

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