孕婦謹(jǐn)防感冒 準(zhǔn)媽媽預(yù)防感冒的五個(gè)妙招

因?yàn)槿焉锲诘奶厥庑?，原本常見的感冒也會讓孕婦感覺如臨大敵，擔(dān)心感冒對胎兒有影響卻也不敢輕易吃藥。那么，孕婦該如何預(yù)防感冒呢？

孕婦要謹(jǐn)防感冒

孕婦感冒會出現(xiàn)頭痛發(fā)燒、流涕咳嗽，這些都會影響正在發(fā)育的胎兒。有些孕婦說“我沒吃藥”，其實(shí)對胎兒的影響不在你吃不吃藥，胎兒與母親共同生活在一個(gè)環(huán)境里，母親的周身不適同樣傳給胎兒，母親所受的病毒有可能通過胎盤屏障；母親感冒時(shí)的倦怠，心理的壓力都會由各個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的荷爾蒙通過血液傳給胎兒。胎兒每天都在發(fā)育，當(dāng)孕中晚期一些孕婦查出胎兒心臟、大腦、小腦、腎臟等畸形，追朔孕期許多都會發(fā)現(xiàn)有過感冒的經(jīng)歷。

準(zhǔn)媽媽預(yù)防感冒的五個(gè)妙招

1、勤洗手

外出后、進(jìn)食前、如廁后、睡覺前應(yīng)用肥皂和流動水洗手，洗手時(shí)應(yīng)充分摩擦雙手，特別是指尖和指縫之間，讓肥皂產(chǎn)生大量的泡沫，這個(gè)過程應(yīng)不少于15秒，然后用流動水沖洗干凈，并用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手。

2、勤開窗

應(yīng)讓新鮮空氣不斷進(jìn)入室內(nèi)，至少在午睡后和晚睡前進(jìn)行通風(fēng)換氣。每天開窗通風(fēng)的時(shí)間應(yīng)不少于2小時(shí)。

另外，要在太陽出來后再開窗換氣，因?yàn)樘柍鰜砬?，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數(shù)大，不利于通風(fēng)換氣，可借助空氣清新器。

3、盡量避免去人多的公共場所

孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所，如電影院、大商場、超市，因?yàn)檫@些地方容易獲得通過呼吸道傳染的感染性疾病，如感冒、巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒等的感染，必要時(shí)需戴口罩；另一方面這些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應(yīng)。

4、維生素C抗感冒

維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時(shí)要注意保護(hù)。

5、鹽水漱口

每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預(yù)防感冒，還對齒齦的健康有好處，因?yàn)樵衅邶X齦充血，易患齒齦炎。外出回家后亦應(yīng)先漱口。

孕婦感冒的食療法

一、姜糖茶

制法：生姜3-5片（洗凈切絲）、紅糖5克，沸水500毫升泡煮5分鐘后，趁熱將茶喝完。服后宜蓋被子靜臥，讓身子微微出汗。（適合風(fēng)寒型感冒）

二、菊花蘆根茶

制法：菊花5克、蘆根10克，用開水500毫升泡開后，代替茶水引用。（適合風(fēng)熱型感冒）

三、橘皮姜片茶

制法：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅塘10-20克。