冬季孕婦如何預(yù)防感冒?
孕婦感冒對(duì)胎兒有影響嗎?孕婦一般感冒,癥狀不嚴(yán)重時(shí)不服藥自動(dòng)痊愈,對(duì)胎兒無(wú)大影響,但感冒時(shí)多服用的藥物會(huì)對(duì)胎兒造成影響,所以準(zhǔn)媽媽孕期一定要注意預(yù)防感冒,特別是冬季天氣寒冷易感冒,孕媽要注意科學(xué)預(yù)防感冒,避免對(duì)胎兒造成傷害。
孕婦感冒對(duì)胎兒有影響嗎?
準(zhǔn)媽媽感冒癥狀較嚴(yán)重時(shí),如持續(xù)高燒不退,或者感冒不是一般的感冒而是流感病毒感染的感冒。這時(shí)孕婦感冒對(duì)胎兒是會(huì)有影響的,主要表現(xiàn)在三個(gè)方面:
1、感冒由流感病毒引起的,孕婦感冒對(duì)胎兒的影響就表現(xiàn)在流感病毒對(duì)胎兒的影響上;
2、孕婦感冒對(duì)胎兒的影響還表現(xiàn)在若孕婦感冒后所服用的藥物,藥物對(duì)胎兒的影響;
3、若孕婦感冒有發(fā)燒狀況,并且發(fā)燒在39度以上,孕婦感冒對(duì)胎兒的影響就表現(xiàn)在高燒對(duì)胎兒的影響上。
如果孕婦感冒癥狀較為嚴(yán)重,并伴有頭痛、咽痛、氣喘等現(xiàn)象,建議盡快辨明是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥用藥。
孕婦如何預(yù)防感冒?
勤洗手
外出后、進(jìn)食前、如廁后、睡覺(jué)前應(yīng)用肥皂和流動(dòng)水洗手,洗手時(shí)應(yīng)充分摩擦雙手,特別是指尖和指縫之間,讓肥皂產(chǎn)生大量的泡沫,這個(gè)過(guò)程應(yīng)不少于15秒,然后用流動(dòng)水沖洗干凈,并用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手。
勤開(kāi)窗
應(yīng)讓新鮮空氣不斷進(jìn)入室內(nèi),至少在午睡后和晚睡前進(jìn)行通風(fēng)換氣。每天開(kāi)窗通風(fēng)的時(shí)間應(yīng)不少于2小時(shí)。
另外,要在太陽(yáng)出來(lái)后再開(kāi)窗換氣,因?yàn)樘?yáng)出來(lái)前,室外的二氧化碳濃度較高,對(duì)孕婦不利。如果空氣污染指數(shù)大,不利于通風(fēng)換氣,可借助空氣清新器。
盡量避免去人多的公共場(chǎng)所
孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場(chǎng)所,如電影院、大商場(chǎng)、超市,因?yàn)檫@些地方容易獲得通過(guò)呼吸道傳染的感染性疾病,如感冒、巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒等的感染,必要時(shí)需戴口罩;另一方面這些地方空氣污濁,影響胎兒的氧氣供應(yīng)。
維生素C抗感冒
維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過(guò)氧化物的清除劑,同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過(guò)程中會(huì)大量丟失,烹飪時(shí)要注意保護(hù)。
鹽水漱口
每天清晨起床洗漱后,用鹽水漱口,再喝半杯白開(kāi)水,不但可預(yù)防感冒,還對(duì)齒齦的健康有好處,因?yàn)樵衅邶X齦充血,易患齒齦炎。外出回家后亦應(yīng)先漱口。
晨起冷水洗臉
晨起用冷水洗臉可增強(qiáng)抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉。以免由于冷的刺激影響睡意。
室內(nèi)濕度保持在45%
空氣濕度低,尤其是在北方,室內(nèi)多用暖氣取暖。空氣非常干燥,干燥的空氣有利于病毒在呼吸道內(nèi)聚集生。長(zhǎng)。可使用加濕器保持室內(nèi)適宜的濕度。
多喝白開(kāi)水
多喝水對(duì)預(yù)防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保證喝2000毫升水,約分為8次,每次不多于300ml。喝水宜慢,忌一口氣喝大量的水。
注射流行性感冒疫苗
流行性感冒疫苗是安全、有效的,而且價(jià)格便宜。美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)會(huì)支持疾病控制和預(yù)防中心呼吁在感冒的流行季節(jié)(每年10月至隔年5月),對(duì)準(zhǔn)備要懷孕和孕中期、孕晚期的婦女,以及有慢性心肺疾病的孕婦,皆應(yīng)接受流感疫苗注射。
世界衛(wèi)生組織認(rèn)為婦女在懷孕期間接種滅活流感疫苗是安全的,目前并沒(méi)有證據(jù)顯示懷孕的婦女接種流感疫苗會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。
規(guī)律生活,適當(dāng)鍛煉
生活要有規(guī)律,不要過(guò)于勞累,應(yīng)保證每天睡眠在10小時(shí)左右,飲食多樣化,不要偏食,多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質(zhì)食物;鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑,孕婦在整個(gè)孕期都要堅(jiān)持鍛煉,如每天堅(jiān)持在空氣好的地方散步30分鐘。
(責(zé)任編輯:張琴琴 )
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