預(yù)防寶寶扁平足要從勤換鞋子做起

　　一般來(lái)說(shuō)，嬰幼兒足部脂肪豐滿，大多為扁平足，這是正常現(xiàn)象，爸爸媽媽不要擔(dān)心。但是，寶寶在3歲時(shí)就已經(jīng)可以看到比較明顯的足弓了，如果那時(shí)腳底板還是平平的，就有可能是扁平足了。

　　爸爸媽媽給寶寶做個(gè)簡(jiǎn)單的小測(cè)試，就能知道寶寶的足弓正常與否。讓寶寶赤腳踩上白粉，踏在一張深色紙板上，留下足印。接著，沿足印內(nèi)側(cè)畫一條直線，量出足印中凹陷部到直線的距離。正常寶寶足的這個(gè)距離，比足印最窄處的寬度大1倍左右。如果二者的距離差不多，那么寶寶為輕度扁平足。如果該距離僅為足印最窄處寬度的1半左右，則為中度扁平足。無(wú)凹陷存在，即為重度扁平足。

　　胖寶寶3～5個(gè)月更換一次鞋

　　有醫(yī)生做過(guò)統(tǒng)計(jì)，扁平足的發(fā)病率與寶寶的體重成正比。因?yàn)閷殞氄幵谏L(zhǎng)發(fā)育的階段，手腳的生長(zhǎng)速度最快。而胖寶寶足部的肉比較多，如果鞋子小，肉就會(huì)擠在一起，時(shí)間長(zhǎng)了就可能誘發(fā)扁平足。因此，寶寶3歲左右后，鞋子一般在3～5個(gè)月左右就應(yīng)該更換了。建議爸爸媽媽給寶寶選擇輕便的鞋子，鞋子緊貼腳底板。皮鞋底部應(yīng)隨著腳底板的線條有輕微弧度，而運(yùn)動(dòng)鞋則需要透氣耐穿，不要太厚。

　　此外，除了鞋子的長(zhǎng)短，寬度也需要爸爸媽媽留意。當(dāng)寶寶穿好鞋子后，媽媽用手指按壓鞋面前部，看看腳趾和鞋之間是否有一定的活動(dòng)縫隙。對(duì)于胖寶寶來(lái)說(shuō)，早點(diǎn)在鞋子里墊一個(gè)足弓墊并沒(méi)有壞處。醫(yī)生建議，媽媽可以給已經(jīng)患有扁平足的寶寶，定做專門的扁平足鞋墊。

　　寶寶不用太早學(xué)走路

　　寶寶學(xué)會(huì)站立后，爸爸媽媽也不要急著讓寶寶學(xué)走。因?yàn)?，在足弓尚未較好形成的情況下，寶寶勉強(qiáng)練習(xí)走路，全身重量壓在足部，很容易使足弓過(guò)重而逐漸導(dǎo)致扁平足。這個(gè)時(shí)候，反倒更適合讓寶寶多練練爬行、翻跟斗。

　　爸爸媽媽也不要給小寶寶用熱水泡腳。因?yàn)閷殞氉愕椎捻g帶遇熱會(huì)變得松弛，不利足弓發(fā)育形成和維持。爸爸媽媽可以每天定時(shí)給寶寶做做足部肌肉鍛煉，如讓小寶寶踮起足尖站立。三四歲的寶寶則可以練習(xí)用足跟、足尖、足的外緣走路，這些都是預(yù)防和糾正扁平足的好方法。