痛風(fēng)治療過程中有哪些誤區(qū)？日常怎么保?。?/h1>

2017-09-11 09:43:43      家庭醫(yī)生在線

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痛風(fēng)是一個(gè)讓人非常難受的疾病，在生活中也是非常常見。那么您知道痛風(fēng)患者日常生活該如何保健呢？接下來看下您就知道了！

痛風(fēng)患者的日常保?。?/strong>

1、痛風(fēng)是由于血液中嘌呤濃度增加，血尿酸增高所引起關(guān)節(jié)病和腎病。

2、絕對(duì)禁酒，包括白酒、啤酒和藥酒。酒精可促進(jìn)尿酸合成，阻礙尿酸排泄。

3、禁食嘌呤含量極高的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、各種肉湯和某些魚類、例如沙丁魚、鳳尾魚、鯉魚等。

4、 但是又不要忌口太多，要保證營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)槿梭w內(nèi)嘌呤成份只有20%是從食物中來，大部分來自體內(nèi)蛋白質(zhì)的分 解。所以普通飲食、特別是那些嘌呤含量較少或極少的食物對(duì)體內(nèi)嘌呤濃度的影響不是太大。嘌呤含量較少的食物有：花菜、蘑菇、芹菜、水果及堅(jiān)果類、膳魚、白魚、鏈魚、肉松及河蝦等。嘌呤含量極少的食物有： 牛 奶、雞蛋、面包、餅干、上等白米及精白面粉及某些蔬菜如 黃瓜、茄子、西紅柿、蘿卜、卷心萊、大白菜、 海帶、山藥等。要注意烹調(diào)方法，如把魚或肉煮湯，僅吃肉不喝湯，亦可減少嘌呤進(jìn)入體內(nèi) 。

5、 堅(jiān)持低脂肪、低蛋白的清淡飲食，多吃素、少吃葷。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖。

6、 多飲水， 以達(dá)到每天尿量在2000毫升以上為宜，這樣可避免尿中的尿酸濃度過高而沉積下來，形成腎結(jié)石。

7、 堿化尿液，適當(dāng)服用小蘇打或枸櫞酸合劑，保持尿ph在6～6 .5 之 間，可減少尿酸結(jié)晶在腎臟沉積。

8、 防止疲累、受涼感冒、關(guān)節(jié)外傷、走路過多等可能的發(fā)病誘因。 要戒煙，少飲咖啡和濃茶。

在痛風(fēng)的治療過程中有哪些常見誤區(qū)？哪些運(yùn)動(dòng)適合痛風(fēng)患者？

一、 誤區(qū)

1、過度依賴西藥

西藥治療痛風(fēng)具有很好的消炎止痛的效果，但西藥具有很大的副作用，即治病又傷腎，一旦停止使用還很容易導(dǎo)致病情的再次發(fā)作，痛風(fēng)的反復(fù)發(fā)作，讓患者備受折磨。

2、過多重視消炎止痛

痛風(fēng)是一種代謝性疾病，發(fā)作是關(guān)節(jié)紅腫，有劇烈的疼痛，所以很多患者為了緩解疼痛，會(huì)過多中醫(yī)消炎止痛，去忽視了從根本治愈痛風(fēng)。隨著時(shí)間的推薦，痛風(fēng)還是不斷的發(fā)作，最后導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重，給患者帶來嚴(yán)重的危害。

3、缺乏痛風(fēng)危害的警惕和重視，延誤最佳治療時(shí)期。

有很多痛風(fēng)者，缺乏對(duì)痛風(fēng)疾病的認(rèn)識(shí)，初次發(fā)病時(shí)吃點(diǎn)止痛藥后就好了，而且和正常人一般，所以，痛風(fēng)不發(fā)作時(shí)既不治療，又不禁吃喝，人體內(nèi)的尿酸是越積越多，痛風(fēng)發(fā)作越來越頻繁，越來越重，甚至產(chǎn)生痛風(fēng)石及腎衰，才發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)過了最佳的防治時(shí)間，后悔莫及。

二、適合痛風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)

1、太極拳

太極拳打的要輕松平和，這樣不僅能使人的大腦得到休息。而且還可以讓讓人有個(gè)好的心態(tài)，對(duì)我們的身體起到一個(gè)很大的調(diào)節(jié)隨著熟練度的掌握我們長(zhǎng)期堅(jiān)持。會(huì)感覺到氣沉丹田可以控制呼吸，加大呼吸深度。從而有利呼吸機(jī)制調(diào)節(jié)及新陳代謝的有序生成。通過這種輕松柔和的運(yùn)動(dòng)，可以通絡(luò)經(jīng)過，改善人體功能，從而能夠有效促進(jìn)尿酸的排泄，從而起到促進(jìn)治療痛風(fēng)的目的。

2、游泳

適度的游泳可以轉(zhuǎn)動(dòng)各處關(guān)節(jié)，使各個(gè)關(guān)節(jié)有個(gè)柔韌性，同時(shí)還可以降低骨骼之間的一個(gè)摩擦擠壓。從而可以可以改善局部血液循環(huán)以促進(jìn)尿酸鹽溶解、排泄。需注意的是游泳最好控制在一小時(shí)內(nèi)，切勿因?yàn)殄憻掃^度而使體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加，抑制腎臟排泄尿酸，

3、氣功

該法更適合中老年痛風(fēng)患者采用，因?yàn)橥达L(fēng)在治療過程中，難免會(huì)服用一些藥物而練氣功可以有效緩解藥物所帶來的一些副作用。需注意的是練功時(shí)，應(yīng)以修內(nèi)為主。這樣既靜養(yǎng)正氣而且還能夠扶正祛邪。在經(jīng)過一段時(shí)間練功痛風(fēng)好轉(zhuǎn)后，仍要堅(jiān)持練氣功。這樣做是為了可以鞏固療效，防止復(fù)發(fā)，此外，該法還是種強(qiáng)身健體延年益壽的療法同樣適合各類病人采用。