導致痛風的原因有哪些？ 預防痛風發(fā)作要少吃火鍋

痛風主要包括急性發(fā)作性關節(jié)炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節(jié)炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，重者可出現(xiàn)關節(jié)殘疾和腎功能不全。很多人到了夏季非常容易出現(xiàn)痛風，痛風是什么原因引起的？得了痛風要怎么護理？預防痛風該怎么做？

導致痛風的原因有哪些？

肥胖。飲食條件優(yōu)越者易患此病。有人發(fā)現(xiàn)痛風患者的平均體重超過標準體重17.8%，并且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重后，血尿酸水平可以下降。這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水平的持續(xù)升高有關。

飲酒。酒精在肝組織代謝時，大量吹收水份，使血濃度加強，使到原來已經接近飽和的尿酸，加速進入軟組織形成結晶，導致身體免疫系統(tǒng)過度，反應（敏感）而造成炎癥，這是痛風的原因中，比較常見的一種。

高脂血癥。大約75%～84%的痛風患者有高甘油三酯血癥，個別有高膽固醇血癥。痛風患者為了減輕病情，應減輕體重，達到生理體重標準，適當控制飲食，降低高脂血癥。

高血壓。痛風在高血壓患者中的發(fā)病率為12%～20%，大約25%～50%的痛風患者伴有高血壓。未經治療的高血壓患者中，血尿酸增高者約占58%。

壓力過重。工作的巨大壓力，過度的精神緊張，致使心身疲勞不堪，而又缺乏鍛煉，這樣就會使，各臟器的生理功能減退，影響代謝廢物的排泄，體液變?yōu)樗嵝裕瑸轭净纪达L埋下禍根。

痛風病人飲食護理辦法有哪些？

首先，要禁止食用高嘌呤食物，不吃刺激性較強的食物，酒類飲水不能喝，一般生活中能夠刺激痛風發(fā)作的東西都需要禁忌。

同時不可缺少對營養(yǎng)食物的吸收，痛風病人適合吃清淡低嘌呤食物，營養(yǎng)食物選擇通過低嘌呤的牛奶和蛋類食物中獲取。

其次，每天不斷增加水分的吸收，痛風專家建議，痛風病人平時多喝堿性是水分以及進食一些堿性成分較高的水果類食物。

最后，生活方式也要有所改變，很多痛風病人沒有一個良好的生活習慣，同樣會導致痛風復發(fā)的概率增大，生活方式要有早期早休的習慣，避免勞累過度，熬夜，甚至是多坐也會對病情造成一定的影響。

另外，患者要多做檢查來了解體內尿酸的動態(tài)，這樣不僅僅能夠具體體現(xiàn)到效果，也是治療的過程中不可缺少的環(huán)節(jié)。

預防痛風少吃3大類食物

少吃火鍋

火鍋非常美味可口，但是由于火鍋中的含有龍蝦，牛肉，動物內臟，海鮮，貝殼，蘑菇，花椒，辣椒油等一系列含有嘌呤成分豐富，并且刺激性嚴重的食物，會導致痛風病情極容易復發(fā)。據(jù)相關的研究表明，痛風病人吃一次火鍋會提高痛風發(fā)病概率增加十倍左右。

少喝酒類

其中影響最大的是啤酒，烈性酒精，痛風病人飲酒引發(fā)痛風急性發(fā)作的概率非常大，飲酒會導致血尿酸增高，容易造成體內乳酸推擠，從而抑制體內尿酸的排放，會導致大量的尿酸進入到血液，從而引起血液中尿酸的沉淀，引起痛風的發(fā)作。

少喝酸奶

痛風病人的營養(yǎng)主要是通過奶類食物中獲取的，一般比較適宜痛風病人的主要是牛奶以及蛋類食品，其中酸奶就是牛奶產品中的一種，但是牛奶中含有乳酸，容易干擾到痛風病人 體內尿酸的排放，從而起到加重病情的作用。