孕產(chǎn)婦腰椎間盤突出風(fēng)險(xiǎn)大 孕婦如何防治腰椎突出？

腰椎間盤突出早期，癥狀較輕，患者與常人沒有什么異同，是可以懷孕的，但如果不能及時(shí)治療，到疾病晚期，懷孕會加重腰椎的負(fù)擔(dān)，使癥狀加重。今天我們來了解一下孕期腰椎間盤突出的相關(guān)問題：孕期為什么會發(fā)生腰椎間盤突出癥？孕期腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)分哪幾個階段？孕婦該如何防治腰椎間盤突出？

懷孕為什么會發(fā)生腰椎間盤突出癥？

懷孕期間，內(nèi)分泌激素發(fā)生改變，孕婦體內(nèi)的各種韌帶比較松弛，為胎兒娩出作準(zhǔn)備。此時(shí)，腰部關(guān)節(jié)韌帶、筋膜松弛，穩(wěn)定性減弱。懷孕時(shí)子宮內(nèi)一個受精卵，逐漸發(fā)育成為幾千克的胎兒，增加了腰椎的負(fù)擔(dān)，而且這種負(fù)擔(dān)持續(xù)存在。在此基礎(chǔ)上，若有腰肌勞累和扭傷，就很可能發(fā)生腰椎間盤突出。

孕產(chǎn)婦腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)可分三個階段：

（一）產(chǎn)前階段：漫長的十月懷胎對準(zhǔn)媽媽而言是一大挑戰(zhàn)，當(dāng)胎兒逐漸成長，孕婦肚子逐漸隆起時(shí)，會改變身體重心，增加腰椎屈度，這種力線的改變對腰椎間盤突出是一個極大的威脅；加上懷孕時(shí)身體激素的改變，腰部的肌肉和韌帶進(jìn)一步松弛，對腰椎的保護(hù)作用進(jìn)一步下降，因此隨著懷孕的腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)也越來越大；當(dāng)然部分孕婦缺乏鍛煉，懷孕后就持續(xù)靜養(yǎng)，腰部肌肉力量不足，難對抗增加的負(fù)擔(dān)也是一個潛在風(fēng)險(xiǎn)。

（二）分娩階段：順產(chǎn)的過程中持續(xù)的腹壓增加是腰椎間盤突出的巨大隱患，這也是為什么很多產(chǎn)婦產(chǎn)后腰椎間盤突出的原因；其次，如果產(chǎn)婦本身有腰椎間盤突出，那么無痛分娩或剖宮產(chǎn)的麻醉過程也是一個加重腰椎間盤突出癥的威脅；

（三）產(chǎn)后節(jié)段：產(chǎn)婦的肌肉韌帶進(jìn)一步松弛，缺乏必要的鍛煉；部分產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩，體重增加都是產(chǎn)婦在產(chǎn)后早期階段腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)。

腰間盤突出期間懷孕需注意以下幾點(diǎn)：

1、孕婦腰痛，主要是骨盆韌帶松弛所致。加上胎兒不斷發(fā)育，腰椎負(fù)擔(dān)逐漸加重，可能引起腰肌疲勞而引發(fā)腰痛。這種腰痛屬于生理反應(yīng)，通過休息和調(diào)養(yǎng)便可減輕，分娩后可恢復(fù)如常，無需特殊處理。

2、重視孕前鍛煉。加強(qiáng)孕前鍛煉可以強(qiáng)健腰背肌及腹肌，有益于穩(wěn)定脊柱，防止腰椎間盤突出。健康的孕婦在懷孕期間仍可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動，但運(yùn)動方式不宜劇烈。臨產(chǎn)前3個月應(yīng)當(dāng)停止運(yùn)動鍛煉。孕前常有腰酸背痛者，應(yīng)特別注意防止腰部受傷或過度勞累。

3、孕婦診療慎作X線檢查。胚胎組織對X線敏感。研究證實(shí)，胚胎對X線最敏感的時(shí)期是在受精后8～15周，16～25周次之。為了確保安全，孕婦腰痛最好不要作X線檢查。如需X線檢查，可安排在妊娠后期進(jìn)行。此時(shí)胎兒發(fā)育接近成熟，所受X線影響會相對減小。

孕婦該如何防治腰椎間盤突出？

（1） 預(yù)防腰椎間盤突出癥的方法——適當(dāng)鍛煉

懷孕期間，健康的孕婦可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動。運(yùn)動方式不宜劇烈，于臨產(chǎn)前3個月停止。平時(shí)常有腰酸背痛者應(yīng)特別注意預(yù)防腰部受傷或過度勞累。生完寶寶后，最好在產(chǎn)后2周左右開始鍛煉?？勺鲅雠P起坐運(yùn)動和船形運(yùn)動。

（2） 預(yù)防腰椎間盤突出癥的方法——保暖

孕婦的體質(zhì)非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受風(fēng)寒侵襲。因此，保暖是適合中國女性的體質(zhì)的，最好照著做。

（3） 預(yù)防腰椎間盤突出癥的方法——休息

充分的睡眠可幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，恢復(fù)肌肉的彈性，在照顧好自己的同時(shí)，可盡量多睡一會。不能搬動較重的物體，減少腰部受傷的機(jī)會。