頸椎病的危害都有哪些？ 頸椎病的常見(jiàn)預(yù)防措施

頸椎病屬于慢性疾病，患上了這個(gè)疾病讓患者承受太多的折磨，對(duì)于頸椎病疾病更加有必要多去關(guān)注相關(guān)知識(shí)，先來(lái)了解一下頸椎病疾病的危害性到底是什么呢？日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防頸椎病？頸椎病患者如何做好日常保健工作？

頸椎病的危害都有哪些？

1、吞咽障礙

吞咽時(shí)有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過(guò)速使食管周圍軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所引起。

2、視力障礙

表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，個(gè)別患者還可發(fā)生失明。這與頸椎病造成自主神經(jīng)紊亂及椎-基底動(dòng)脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺(jué)中樞缺血性病損有關(guān)。

3、頸心綜合征

表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常（如早搏等）及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

4、高血壓頸椎病

可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見(jiàn)病，故兩者常常并存。

5、胸部疼痛

表現(xiàn)為起病緩慢的頑固性的單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時(shí)有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。

6、下肢癱瘓

早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時(shí)有如踏棉花的感覺(jué)，個(gè)別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因?yàn)樽刁w側(cè)束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫，導(dǎo)致下肢運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)障礙所致。

既然頸椎病的危害這么大，那么我們?cè)谌粘Ｉ钪性撊绾晤A(yù)防好呢？

生活中頸椎病的常見(jiàn)預(yù)防措施

（1）要注意頭頸部的正確姿勢(shì)，每天堅(jiān)持作前傾，后仰、左右旋轉(zhuǎn) 1-2次，堅(jiān)持10分鐘。

（2）保持良好的睡眠姿勢(shì)，好的采用質(zhì)地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。

（3）枕頭的高度應(yīng)以10厘米左右為宜。

（4）平時(shí)工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)1小時(shí)要活動(dòng)一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當(dāng)休息。

（5）仰頭看電視 時(shí)勿使頸部疲勞，好的與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預(yù)防頸椎病，還可防頸椎病的復(fù)發(fā)和病情加重。

頸椎病給患者帶來(lái)了很大的痛苦，它還容易誘發(fā)其他疾病，因此，一旦患上這類疾病一定要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院接受治療，患者自己在日常生活中的保健對(duì)于頸椎病的恢復(fù)也是很重要的。

頸椎病患者如何做好日常保?。?/strong>

第一，要注意適當(dāng)?shù)男菹⒑突顒?dòng)，不要久坐久站等。我們?cè)诠ぷ骰驅(qū)W習(xí)了一段時(shí)間之后就要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢顒?dòng)全身，消除頸椎部位的緊張和疲勞，這樣可以預(yù)防和減緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。

第二，要選用合適的枕頭。平時(shí)用的枕頭不可過(guò)高或過(guò)低，要以自身感覺(jué)舒適為宜。

第三，在日常生活中要防止頸椎受到損傷或外力壓迫。在平時(shí)外出時(shí)要注意防止頸椎的意外損傷，以防造成嚴(yán)重的后果。睡覺(jué)時(shí)要盡量避免落枕，這樣都會(huì)對(duì)頸椎造成損害。

第四，要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)頸椎部位的鍛煉。平時(shí)可以做一些頸椎的保健操等，可以預(yù)防和減緩頸椎病的發(fā)生，但要注意的是鍛煉頸椎時(shí)一定要注意動(dòng)作要輕緩不可太過(guò)用力，以免對(duì)頸椎造成不必要的損害。