一扭脖子就啪啪響是什么原因？

很多人見過有的人只要扭動脖子，脖子處就會發(fā)出啪啦啦的響聲，不要以為這只是一種正常的生理狀態(tài)，其實是有原因的，一扭脖子脖子便會發(fā)響最常見的原因就是頸椎病引起的，因為脖子響其實是頸椎的關(guān)節(jié)在響。

那么，頸椎關(guān)節(jié)為什么會響呢？專家介紹，主要有以下三個方面的原因：

1、在我們?nèi)梭w關(guān)節(jié)間，有一種叫做滑液的液體，是用來潤滑關(guān)節(jié)用的。這種滑液內(nèi)含有一些氣體，這些氣體在滑液中形成氣泡。當(dāng)我們拉伸我們的關(guān)節(jié)時，氣泡破了，滑液中的氣體急速跑掉，就造成啪啪響。

2、關(guān)節(jié)移位，當(dāng)我們移動關(guān)節(jié)時，肌腱韌帶移位。當(dāng)肌腱韌帶回復(fù)到原來的位置時，有時就會聽到響聲。

另外，關(guān)于脖子響除去頸椎病的原因外，還可能是頸部軟組織或韌帶相互摩擦發(fā)聲。我們頸部的肌肉嚴(yán)格來講，分好多好多層。我們在活動的時候，各層之間是相互滑動的，當(dāng)我們有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎癥的反應(yīng)，炎癥反應(yīng)就會使肌肉之間的滑動不是那么光滑，因此在活動的時候就會出現(xiàn)響聲。

響聲發(fā)生以后，會使原來出現(xiàn)勞損部位得到放松了，我們有時候感覺到響兩聲以后覺得特舒服，但是好景不長，舒服一回以后，癥狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。所以不管出于什么原因出現(xiàn)這種狀況應(yīng)該趕緊去往正規(guī)的醫(yī)療部門進行檢查，以免引發(fā)急性病癥造成患者的負(fù)擔(dān)，給生活上帶來不便。

對于脖子一扭動便會響的人應(yīng)該注意給軟骨增加營養(yǎng)。平時多食用含有豐富膠質(zhì)及軟骨素的食物，以及不飽和脂肪酸的海鮮，如蹄筋，魚湯，肉類，木耳，豬骨湯，雞骨湯等含有豐富的膠質(zhì)是維護關(guān)節(jié)的食物，并多進行頸部保健運動，如向左右前后各三次的頸保健操。