頸椎病吃什么好呢

專(zhuān)家指出，五個(gè)人中若有一個(gè)頸部僵硬不舒服，這說(shuō)明現(xiàn)在頸部組織損傷是相當(dāng)平常的事。其中一個(gè)原因是，現(xiàn)代人經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的伏案的工作，但又姿勢(shì)不正確，造成了頸椎肌肉經(jīng)常緊崩，使到頸椎間軟骨增加負(fù)荷對(duì)于頸椎病的患者在飲食上進(jìn)行調(diào)理也有助于治療頸椎病以及緩解病情！頸椎病患者吃什么食物好？

頸椎病吃什么好呢

1、含鈣的食物：牛奶；半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮；海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。豆制品；大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品動(dòng)物骨頭；動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。

2、含蛋白質(zhì)食物：含蛋白質(zhì)多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥(niǎo)等；蛋類(lèi)，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚(yú)、蝦、蟹等；還有大豆類(lèi)，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，它是嬰幼兒食品中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源；此外像芝麻、瓜子、核桃杏仁、松子等干果類(lèi)的蛋白質(zhì)的含量高。

3、含維生素食物：動(dòng)物肝臟，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類(lèi)、黃色菜類(lèi)及 水果等。胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚(yú)肝油、牛奶、奶酪、黃 油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等。