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肩周炎早期有哪些表現(xiàn) 易致肩周炎的三大不良習(xí)慣

2016-05-30 09:33:47      家庭醫(yī)生在線

周炎全稱(chēng)是肩關(guān)節(jié)周?chē)?,是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。是肩關(guān)節(jié)周?chē)∪?、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無(wú)菌性炎癥,中藥快速消除肩周疼痛,堅(jiān)持使用可以治好不在復(fù)發(fā)。炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連,從而影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。其病變特點(diǎn)是廣泛,即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。 而功能鍛煉對(duì)肩周炎患者來(lái)說(shuō)十分重要,有人形象地稱(chēng)之為“醫(yī)三分練七分”。多做肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),特別是適當(dāng)?shù)拇蠓冗\(yùn)動(dòng),對(duì)預(yù)防肩關(guān)節(jié)的粘連、肩部軟組織的攣縮,可以說(shuō),鍛煉的重要性勝于治療的重要性。以下七種有效的鍛煉方式有助于肩周炎康復(fù)。

肩周炎早期有什么表現(xiàn)

1、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限

肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限,以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯,隨著病情進(jìn)展,由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素。

使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限,當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時(shí)出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成,嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響,屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。

2、怕冷

患肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風(fēng)。

3、壓痛

多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周?chē)捎|到明顯的壓痛點(diǎn),壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。

導(dǎo)致肩周炎的三大不良習(xí)慣

1、不注意保暖

許多的年輕人過(guò)分注重自己的儀表,只顧讓自己的形象好看,不注意對(duì)自己身體的保暖,就會(huì)由于冷風(fēng)刺激而引發(fā)頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫,從而導(dǎo)致頸肩部酸痛,頭頸活動(dòng)受限。除了嚴(yán)寒季節(jié),炎炎夏季也要注意適當(dāng)遮蓋肩部,避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖,

2、睡眠姿勢(shì)不好

枕頭是我們睡覺(jué)時(shí)最密切的伙伴了,枕頭的高度影響我們睡覺(jué)的姿勢(shì)。俗話(huà)說(shuō)"高枕無(wú)憂(yōu)",其實(shí),過(guò)高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔(dān)憂(yōu)。如果枕頭太高,就會(huì)轉(zhuǎn)變頸椎正常的生理彎曲,使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損,產(chǎn)生痙攣、炎癥等,并涌現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

3、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)

99%的愛(ài)打麻將的人士都會(huì)出現(xiàn)肩周炎不適,這是由于肩部長(zhǎng)時(shí)間處于屈位或某些特定體位,使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態(tài),久而久之就會(huì)出現(xiàn)肌肉水腫、痙攣,甚至肩周炎間盤(pán)內(nèi)的壓力增高,最終患上肩周炎病。

(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )

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