扭脖子容易導(dǎo)致頸椎病 科學(xué)辨別頸椎病的幾個(gè)方法

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變，如椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。

白領(lǐng)3個(gè)壞習(xí)慣容易導(dǎo)致頸椎病

1、扭脖子。長時(shí)間伏案工作后，會(huì)出現(xiàn)頸部肌肉緊張、酸痛，有些人就開始做扭頭的動(dòng)作。這種動(dòng)作不應(yīng)經(jīng)常做，特別是兩邊肌肉酸緊度不同，扭脖子很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)位，韌帶拉傷和肩膀移位。

2、側(cè)扳脖子。按摩放松的時(shí)候，很多人喜歡讓按摩師側(cè)扳脖子，“享受”脖子發(fā)出的咔咔聲響，這種突發(fā)的頸部被動(dòng)活動(dòng)可能會(huì)造成韌帶、肌肉、骨質(zhì)的損傷，加重疼痛，也可能因椎動(dòng)脈的突然阻斷使腦部缺血產(chǎn)生眩暈甚至昏厥。

3、睡姿不良。除了工作之外，預(yù)防頸椎病還要避免看書、看電視時(shí)倚著沙發(fā)或半躺、半靠在床頭，這些姿勢都可能讓頸椎受傷。睡覺時(shí)，枕頭太軟、仰臥太高、側(cè)臥太低；睡過軟的彈簧床等都是不良的習(xí)慣，日久會(huì)引發(fā)或加重頸椎病。頸周肌肉不適提示發(fā)病。

該如何科學(xué)辨別頸椎病

1、頸部酸脹疼痛，活動(dòng)受限

頸型頸椎病患者常見癥狀為頸部疼痛、酸脹、發(fā)僵，活動(dòng)或者按摩之后癥狀好轉(zhuǎn)，早晨癥狀加重，寒冷、潮濕、過度勞累等因素刺激后病情突然加劇。頸部活動(dòng)受限，肌肉僵硬，活動(dòng)出現(xiàn)“嘎嘎”聲。頸部有明顯壓痛點(diǎn)。

2、肩部酸脹疼痛、發(fā)沉

頸型頸椎病患者感覺雙肩發(fā)沉，肩部酸痛、脹痛，活動(dòng)或者按摩之后癥狀好轉(zhuǎn)，頸部有壓痛點(diǎn)，疼痛劇烈，難忍，勞累、姿勢不當(dāng)以及久坐之后癥狀加劇。

3、背部肌肉發(fā)緊、發(fā)麻

頸型頸椎病患者背部癥狀主要表現(xiàn)在背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵，在適當(dāng)活動(dòng)或者按摩之后癥狀有所緩解，用手按壓背部有壓痛點(diǎn)，疼痛點(diǎn)明顯，寒冷、潮濕、過度勞累刺激后加重背部不適癥狀。

4、頭部明顯不適

頸型頸椎病患者在勞累或者過度用腦之后感覺頭部發(fā)緊、發(fā)麻，休息或者按摩之后癥狀緩解。