吹空調(diào)需謹慎 小心肩關(guān)節(jié)受“涼”

肩膊酸痛，較常見的是由肩周炎所引起。肩周炎常被稱為五十肩或冰凍肩。它之所以有此名，是因它多發(fā)生于四、五十歲的中年人身上，且緣于患有此癥狀的患者多感覺到疼痛情況在夜晚或天氣多變、轉(zhuǎn)冷時漸趨嚴重，故又有“冰凍肩”一名。在此所稱的“冰凍肩”或“五十肩”并非一醫(yī)學(xué)名詞，而是一些臨床癥狀的合稱，只要是肩關(guān)節(jié)疼痛或活動度受限都常被統(tǒng)稱之。

近日的高溫讓市民感受到了悶熱難耐，不少人選擇吹風(fēng)扇、空調(diào)來降溫?？墒请S著氣溫升高，因長時間待在空調(diào)環(huán)境里導(dǎo)致的腰酸、背疼癥狀的患者越來越多。這時就要考慮一下是不是肩周炎在作怪了，那么吹空調(diào)真的會吹出肩周炎么？

吹空調(diào)需謹慎 小心肩關(guān)節(jié)受“涼”

專家介紹，酷熱難熬的時候，電扇、空調(diào)、冷水澡等成為肩周炎發(fā)作的最重要誘因。此外，老人久坐林陰道、屋檐下或不小心淋了雨，都會導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)肩周炎。

案例：王小姐最近總覺得肩部關(guān)節(jié)僵硬不靈活，局部疼痛，并有明顯的壓痛點，到醫(yī)院就診后，醫(yī)生告訴她是屬于肩周炎。

經(jīng)過王小姐仔細回憶后，她承認最近這幾天晚上肩膀一直長時間吹空調(diào)，從而引發(fā)了肩周炎。專家提醒，夏天高溫潮濕，是肩周炎的高發(fā)期，主要表現(xiàn)為3個方面：一是有些人愛沖涼水澡，肩膀常受寒冷的刺激；二是夏天納涼，久坐于屋檐下或居所潮濕、淋風(fēng)雨、夜露宿，而遭受風(fēng)寒濕襲擊；三是夜間睡覺裸露肩膀，加上電扇、空調(diào)冷氣較長時間直吹。

吹空調(diào)易發(fā)肩周炎原因

一、是相比其他部位，肩膀骨頭多、肉少，沒有足夠的脂肪來御寒；

二、來肩膀周圍血管少，血流不豐富。注意保暖、加強功能鍛煉是預(yù)防肩周炎簡單的有效方法。

夏季如何預(yù)防肩周炎

1、外出回來后，不要馬上對著空調(diào)、電扇猛吹；

2、洗完澡后，要先擦干身體后再吹空調(diào)、電扇；

3、開空調(diào)睡覺時，不要裸露肩膀，更不要鋪張涼席躺在地板上。

4、睡覺時，空調(diào)風(fēng)盡量向上吹；女性盡量隨身帶一條披肩，逛商場、坐車時可以披。

如果已經(jīng)患上肩周炎，癥狀又不是很嚴重的，可先在痛處涂些紅花油、云南白藥等，用手將患處搓熱并捂一會兒。另外，適當(dāng)做一些爬墻、搖動肩膀、屈臂搖肘、伸展手臂等動作，每天堅持10分鐘，有助于緩解疼痛，防治肩周炎。