骨質(zhì)疏松用藥常用組合 骨質(zhì)疏松的自我調(diào)理法

骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會給患者造成很大的危害，嚴(yán)重影響了患者的正常生活。

骨質(zhì)疏松的典型癥狀表現(xiàn)有什么？

（1）骨質(zhì)疏松活讓患者出現(xiàn)身體變矮、出現(xiàn)駝背的癥狀。一般都出現(xiàn)在痛疼以后，脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，負(fù)重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負(fù)荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。每人有24節(jié)椎體，正常人每一椎體高度約2cm左右，老年人骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮，每椎體縮短2mm左右，身長平均縮短3-6cm。

（2）骨折也是骨質(zhì)疏松的典型癥狀表現(xiàn)有什么中常見的一種，這一般是退行性骨質(zhì)疏松癥做好常見的癥狀，它不僅增加病人的痛苦，加重經(jīng)濟(jì)負(fù)責(zé)，并嚴(yán)重限制患者活動，甚至縮短壽命。據(jù)我國統(tǒng)計(jì)，老年人骨折發(fā)生率為6.3%-24.4，尤以高齡（80歲以上）女性老人為甚。骨質(zhì)疏松癥所致骨折在老年前期以橈骨遠(yuǎn)端骨折（Colles骨折）多見，老年期以后腰椎和股骨上端骨折多見。一般骨量丟失20%以上時(shí)即發(fā)生骨折。

（3）骨質(zhì)疏松可以造成患者出現(xiàn)疼痛，骨科專家說，這一般是原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥癥，多以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)為疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時(shí)加重，彎腰、肌肉運(yùn)動、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛。老年骨質(zhì)疏松癥時(shí)，椎體骨小梁萎縮，數(shù)量減少，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰疹肌為了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產(chǎn)生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折，亦可產(chǎn)生急性疼痛，相應(yīng)部位的脊柱棘突可有強(qiáng)烈壓痛及叩擊痛，一般2-3周后可逐漸減輕，部分患者可呈慢性腰痛。

若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢感覺運(yùn)動障礙、肋間神經(jīng)痛、胸骨后疼痛類似心絞痛，也可出現(xiàn)上腹痛類似急腹癥。若壓迫脊髓、馬尾還中影響膀胱、直腸功能。

骨質(zhì)疏松用藥常用組合

1、鈣劑+維生素D：是老年性骨質(zhì)疏松治療的基本選擇，藥品價(jià)格便宜，易于長期服用。

2、鈣劑+維生素D+雙膦酸鹽，或鈣劑+維生素D+降鈣素：是骨質(zhì)疏松治療的最常用手段，3種藥物聯(lián)合，可充分發(fā)揮各自優(yōu)勢，并避免彼此不足。有一定經(jīng)濟(jì)承受能力的患者可選擇這種組合。

3、雌激素+“1”：即雌激素+維生素D、雌激素+雙膦酸鹽或雌激素+降鈣素，適用于絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松患者。研究證明，在雌激素治療的同時(shí)聯(lián)合應(yīng)用維生素D、雙膦酸鹽或降鈣素，可獲得比單純應(yīng)用雌激素治療更好的臨床療效，且雌激素有效劑量減小，不良反應(yīng)發(fā)生率下降。

骨質(zhì)疏松的自我調(diào)理方法有哪些？

1、多吃含鈣及蛋白質(zhì)的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深綠色蔬菜。牛奶及豆制品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質(zhì)含量豐富。

2、豆類及豆制食品含有大量的鈣質(zhì)可多食用。

3、燉排骨湯時(shí)，可加一些醋讓大骨中的鈣釋出。

4、避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西，忌煙、忌酒。

5、多曬太陽，每日至少有15～60分鐘的戶外活動，曬太陽以增進(jìn)體內(nèi)維他命d，可幫助身體中鈣的吸收，強(qiáng)化骨質(zhì)。

6、適量運(yùn)動，可以改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度。

7、保持正確姿勢，不要彎腰駝背，以免增加骨骼的負(fù)擔(dān)。

8、不要經(jīng)常采取跪坐的姿勢。

9、四十歲以上者，應(yīng)避免從事太激烈、負(fù)重力太大的運(yùn)動。

10、老年人應(yīng)慎用藥物，如利尿劑、四環(huán)素、異煙肼、抗癌 藥、強(qiáng)的松等均可影響骨質(zhì)的代謝。

11、防止各種意外傷害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等處的骨折。

12、定期做x光攝影及骨質(zhì)密度檢查。

13、注意磷酸的攝取量，理想的攝取量鈣質(zhì)與磷酸應(yīng)是1：1，因鈣質(zhì)較不易被吸收，所以應(yīng)增加鈣質(zhì)的吸收量。

14、有骨骼疾病的家族病歷、白種人、膚色白皙、骨架較小、體脂肪較少、四十歲以上、已切除卵巢、未生過小孩、停經(jīng)期提早來、對乳品過敏的人較容易得到骨質(zhì)疏松癥。

骨質(zhì)疏松是可以通過調(diào)理來起到緩解的作用的，患病以后，要多注意自己的飲食、衛(wèi)生、多注意運(yùn)動，總之多注意自己的生活細(xì)節(jié)，而且不要做那么對于身體健康有危害工作。