骨密度檢查應(yīng)怎么做？骨質(zhì)疏松吃什么好？

骨密度，全稱“骨骼礦物質(zhì)密度”，是骨骼強(qiáng)度的主要指標(biāo)。骨密度檢查是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一項(xiàng)先進(jìn)技術(shù)，我國(guó)剛剛開(kāi)始將其列為骨科常規(guī)檢測(cè)方法。它通過(guò)掃描的方式，對(duì)受檢查者骨礦物含量進(jìn)行測(cè)定，提供有價(jià)值的可比性數(shù)據(jù)，對(duì)判斷和研究骨骼生理、病理和人的衰老程度，以及診斷全身各種疾病對(duì)骨代謝的影響均有很重要的作用。

骨密度檢查主要用于3個(gè)方面

骨密度測(cè)定臨床應(yīng)用廣泛，主要有3方面：（1）早期診斷骨質(zhì)疏松和骨折危險(xiǎn)度的預(yù)測(cè)；（2）對(duì)內(nèi)分泌及代謝性骨病的骨量測(cè)量，從而制定安全的、最佳的治療方案，防止骨折發(fā)生；（3）病情隨訪及療效評(píng)價(jià)。

方法簡(jiǎn)單，無(wú)需特殊準(zhǔn)備

現(xiàn)在大多數(shù)骨密度儀具有高度精確、操作簡(jiǎn)單、無(wú)損傷等優(yōu)點(diǎn)?；颊邫z查前無(wú)需特殊準(zhǔn)備，測(cè)定時(shí)無(wú)任何痛苦，跟行CT、X線檢查相似。測(cè)定結(jié)果由計(jì)算機(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。一般來(lái)說(shuō)，骨密度檢查是一個(gè)部位一個(gè)部位進(jìn)行，并且檢查結(jié)果也是反映某個(gè)部位的骨密度值，全身情況則需進(jìn)行綜合評(píng)估。

應(yīng)用于8類人群

以下人群可考慮做骨密度測(cè)定——

（1）女性65歲以上和男性70歲以上，無(wú)其他骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素者。

（2）女性65歲以下和男性70歲以下，有1個(gè)以上危險(xiǎn)因素者（絕經(jīng)后、吸煙、過(guò)度飲酒或咖啡、體力活動(dòng)缺乏、飲食中鈣和維生素D缺乏）。

（3）有脆性骨折史或脆性骨折家族病史者。

（4）各種原因引起的性激素水平低下者。

（5）X線顯示骨質(zhì)疏松改變者。

（6）接受骨質(zhì)疏松治療需要進(jìn)行療效監(jiān)測(cè)者。

（7）有影響骨礦代謝的疾?。I功能不全、糖尿病、慢性肝病、甲狀旁腺亢進(jìn)等）或服用可能影響骨礦代謝的藥物（如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥物、肝素等）者。

（8）孕婦在孕期3、6個(gè)月各測(cè)骨密度一次，以便及時(shí)補(bǔ)鈣。

養(yǎng)生保健：骨質(zhì)疏松吃什么好？

1、魚(yú)類：

魚(yú)肉中含有豐富的氨基酸，可促進(jìn)人體蛋白質(zhì)、酶、激素的合成，構(gòu)成機(jī)體活動(dòng)和調(diào)節(jié)的物質(zhì)基礎(chǔ)；魚(yú)還含有磷、硒、鈣等人體必需的礦物質(zhì)，可延緩衰老，防止骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。因此中年期要注意多吃魚(yú)，每周至少要有2-3餐魚(yú)類及其它水產(chǎn)品（如蝦、蟹）飲食為好。

2、堅(jiān)果：

骨質(zhì)疏松吃什么好？堅(jiān)果中的果實(shí)，如核桃仁、松子仁含有豐富蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸等，有益於增強(qiáng)體質(zhì)及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，長(zhǎng)期服食可延年益壽，中年人可將這些食品做為飯后茶點(diǎn)來(lái)吃。

3、豆類：

大豆含優(yōu)質(zhì)蛋白這40%以上，并且有多種人體必需的氨基酸，以精氨酸及賴氨酸為多，是人體合成蛋白質(zhì)的重要原料，大豆含有豐富的維生素E和大豆角甙，可防止氧化脂質(zhì)生成，延緩衰老并降低血清膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化；大豆中的磷可補(bǔ)充腦的需要，鐵、鈣含是豐富，可防止貧血和骨質(zhì)蔬松。

4、菌類：

如香菇、蘑菇、木耳、銀耳等含有多種氨基酸，含30多脂及維生素B1、A、D等，能夠提高機(jī)體抗病毒、抗血栓形成及防止動(dòng)脈硬化和抗癌的能力，菌類食物還有助於消化功能，對(duì)消化不良、食欲不振有所幫助。所以，經(jīng)常買些菌類食物來(lái)吃，對(duì)中年人來(lái)說(shuō)是必要的。

5、藻類：

骨質(zhì)疏松吃什么好？紫菜、海帶等藻類食物，含有藻膠酸、海帶氨酸、鉀、磷、鈣胡蘿卜素和維生素B1、B2、C、P及多種氨基酸，具有軟化血管、預(yù)防冠心病、惱動(dòng)脈硬化、腫瘤和老年癡呆等作用。藻類食物中還含碘，可預(yù)防碘缺乏癥，有利於能量代謝。

另外，日常要注意多吃水果蔬菜，重視身體鍛煉，積極做好骨質(zhì)疏松的防治工作。