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疼痛
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簡述肌肉拉傷的癥狀、危害

2014-02-20 19:43:32      家庭醫(yī)生在線

肌肉拉傷,是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生。肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制。肌肉拉傷后,要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時,可服用一些止疼、止血類藥物。

如果肌肉被過度拉長(例如被迫做你不習慣的運動),某些構成肌肉的纖維就可能會被撕裂。當這種情形發(fā)生時,肌肉會縮短,并可能由于內出血而變得腫脹。偶爾,肌肉還會斷裂或完全撕裂。

有哪些癥狀?

主要癥狀是當損傷發(fā)生時,肌肉會疼痛。拉傷的肌肉有觸痛感,會變得腫脹,一直要等到撕裂的纖維愈合后才能發(fā)揮作用。如果肌肉被拉斷了,它會完全失去作用。逐漸變得僵硬、疼痛以及觸痛(經(jīng)常是在夜間發(fā)生)的肌肉,可能是受到了拉傷。此外,它的一些纖維可能已經(jīng)被撕裂了。

有哪些危害?

每個人幾乎都有過肌肉拉傷的經(jīng)驗。積極從事運動的人特別容易發(fā)生肌肉拉傷。肌肉拉斷則較為罕見。

在大多數(shù)情況下,肌肉拉傷復原很快,而且是完全復原,沒有永遠喪失活動力的危險。你年齡愈大,你受的傷害也愈大,而且復原也愈饅。但是,肌肉拉斷如果治療失敗,則會變成永遠喪失活動與力量。

應該如何處理?

如果你的肌肉拉傷了,受損的情況似乎不嚴重,請按照后面列舉的自助法加以治療。如果你痛得厲害,或是受傷的部位腫脹得很厲害,你去看醫(yī)生,他可能會對受傷部位詳加檢查,評估出受傷的程度。

如何治療?

助法——用一塊布包著冰塊或是用~個冰袋對受傷處施行冰敷,以防進一步腫脹,并減少疼痛。設法在幾天內不要運用受傷的肌肉,或者是在疼痛消失之前,不要使用受傷的肌肉。用繃帶或布條將受傷區(qū)包扎起來,給它支撐力量,但是要注意的是不要扎得太緊。如果扎得太緊,肌肉會進一步腫脹,妨礙到血液循環(huán)。

找醫(yī)生治療——治療的方式要現(xiàn)損傷嚴重程度而定。醫(yī)生可能會給你服用止痛劑或肌肉松弛藥物,或是兩者一起使用。如果是腿肌受傷,醫(yī)生可能會建議你使用拐杖;如果是手臂受傷,他會叫你使用吊帶,他甚至會叫你臥床靜養(yǎng)三、四天。醫(yī)生還會建議做理療治療。當急性疼痛及腫脹消退時,醫(yī)生會給你擬定一個循序漸進的運動計劃叫你開始實施,以便恢復活動及力量。

如果肌肉斷裂了,最好的療法就是用外科手術直接對斷裂的肌肉做修復治療。

文章來自: 女人世界(www.4738.com) 原文:http://healthy.4738.com/20110120/136254.html

(責任編輯:劉長維 )

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