肋軟骨炎的5大預(yù)防方法

肋軟骨炎是指發(fā)生在肋軟骨部位的慢性非特異性炎癥， 又稱非化膿性肋軟骨炎，肋軟骨增生病。其病因不明， 一般認(rèn)為與勞損或外傷有關(guān)，在人們搬運(yùn)重物 ，急劇扭轉(zhuǎn)或因胸部擠壓等使胸肋關(guān)節(jié)軟骨造成急性損傷，或因慢性勞損或傷風(fēng)感冒引起的病毒感染等，導(dǎo)致胸肋關(guān)節(jié)面軟骨的水腫，增厚的無菌性炎癥反應(yīng)而發(fā)病。

肋軟骨炎的預(yù)防

1、經(jīng)常開窗通氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，多參加體育活動，增強(qiáng)自身的抵抗力。天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，避免感冒。

2、平時(shí)注意保暖，防止受寒。身體出汗時(shí)不要立即脫衣，以免受風(fēng)著涼。

3、衣著要松軟、干燥、避免潮濕。

4、注意勞逸結(jié)合，不要過于勞累。

5、勞動時(shí)，注意提高防護(hù)意識，搬抬重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷