體檢出肝功能異常怎么辦？不妨試試這樣吃

肝臟是人體重要代謝器官，肝功能是否正常，也關(guān)系到人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定?，F(xiàn)在人們都比較重視健康體檢，部分人體檢出肝功能有異常，會(huì)因此非常擔(dān)心。體檢出肝功能異常先別慌，要先看肝功能異常的嚴(yán)重程度，嚴(yán)格按照醫(yī)囑接受治療，并做好生活方面的調(diào)理。

肝功能異常表現(xiàn)

肝功能異常的患者，在臨床上可以分為輕中重。對(duì)于輕度和中度的患者，絕大多數(shù)在臨床上沒有明顯的癥狀，大多數(shù)的情況下是在體檢行肝功能檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)有明顯的指標(biāo)異常的表現(xiàn)，比如膽紅素升高、肝酶升高等。

中、重度的肝功能異?；颊咧校胁糠植∪嗽谂R床上可以表現(xiàn)為右上腹部，也就是肝區(qū)不適，同時(shí)伴有食欲不振、乏力、惡心、嘔吐，甚至全身發(fā)生黃染，尿液呈黃色或濃茶樣等癥狀。

肝功能異常飲食調(diào)理

肝功能出現(xiàn)了異常，需要查明具體的原因，再針對(duì)不同的表現(xiàn)和病因采取對(duì)癥治療的方法。例如可以采取保肝降黃以及抗病毒、降脂等方法。此外，患者在日常生活中，也需做好各方面的護(hù)理，尤其是飲食方面的調(diào)理。

1、均衡營養(yǎng)：春季養(yǎng)肝，均衡營養(yǎng)很重要。肝功能異?；颊卟灰羰?，各種營養(yǎng)食物都要適當(dāng)吃些，用餐時(shí)可多選擇、多替換能夠滿足同類營養(yǎng)需求的食物。

2、多喝水：肝臟不好的人要注意平時(shí)多喝水，補(bǔ)充足夠的水能夠促進(jìn)身體新陳代謝，加速體內(nèi)的代謝廢物排出。

3、吃高纖維食品：吃高纖維的食品，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免便秘情況出現(xiàn)。人一旦便秘，胃腸道未能被吸收的食物堆積，會(huì)在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)；

4、少食動(dòng)物肝臟：不要以為養(yǎng)肝也可通過以形補(bǔ)形的方式實(shí)現(xiàn)，事實(shí)上動(dòng)物的肝臟有不少有毒物質(zhì)，而且動(dòng)物肝臟屬于高膽固醇食物，過度攝入對(duì)肝臟是很不好的。

5、低蛋白食物：紅肉、全脂奶制品等，脂肪含量較高，不利于肝功能異常的患者身體恢復(fù)，可以適當(dāng)吃些魚肉、瘦肉、高蛋白植物（豆類）和脫脂奶等。

6、喝些綠茶：很多人都有喝茶的習(xí)慣，對(duì)于肝功能異常的患者，綠茶就是不錯(cuò)的選擇。但要注意不喝濃茶，也不能夠空腹喝茶。

7、多吃粗糧：平時(shí)應(yīng)該多吃一些粗糧，比如黑米、黍米、高粱等谷類食物，能夠幫助身體補(bǔ)充必要的一些營養(yǎng)，并起到促進(jìn)肝臟細(xì)胞的自我修復(fù)和再生的作用。

除了做好飲食調(diào)理外，肝功能異常患者還應(yīng)注意加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。患者可以根據(jù)個(gè)人的肝功能的不同情況，來選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并逐漸控制運(yùn)動(dòng)量。避免負(fù)重讓身體過度勞累，這樣反而可能適得其反對(duì)肝臟帶來負(fù)擔(dān)。