怎么判斷自己肝臟好不好？教你從這4個方面來判斷！

肝臟是我們身體的解毒器官，如果肝不正常，那么身體也會隨之出現(xiàn)異常。大家在平時要注意肝臟保養(yǎng)，同時還要了解肝臟異常的一些癥狀，要學(xué)會判斷肝臟是否健康的方法。

那么可以通過哪些方面來判斷肝臟是否健康？

1、看舌苔

一般肝臟不好的人舌苔會出現(xiàn)異常，在肝火旺盛的情況下，舌苔的兩側(cè)就會明顯出現(xiàn)發(fā)紅的癥狀，如果把舌頭翹起來，就會發(fā)現(xiàn)舌頭根部還會出現(xiàn)靜脈曲張的癥狀。如果舌頭底部出現(xiàn)了血管又粗又黑，而且四周是紫黑色的，這種情況下一定要小心謹(jǐn)慎了，很有可能提示著肝硬化的癥狀，甚至有肝癌的可能性。

2、看肝掌

肝不好的人一般都會出現(xiàn)所謂的肝掌，肝掌也就是說在手掌有發(fā)紅的癥狀，是指手掌的大小魚際處有異常發(fā)紅的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)肝掌的情況，要及時到醫(yī)院做肝功能檢查。

3、看血管瘤

在平時要看一看自己身上有沒有血管瘤血管瘤，也就是皮膚的小動脈末端分支性擴(kuò)張所造成的，因為這種形狀很像蜘蛛，所以也被叫做蜘蛛痣。普通的黑痣擠壓之后是不會有褪色情況的，但是蜘蛛痣用手解壓之后會看到血管網(wǎng)立刻消失，而且之后又會出現(xiàn)。肝不好的人之所以會出現(xiàn)血管瘤，是因為肝臟對雌激素的消除功能下降了，所以一般的肝硬化和急慢性肝炎患者都有可能會出現(xiàn)蜘蛛痣或者是血管瘤。

4、看眼睛

一般情況下，肝臟功能不好的人，眼睛都有可能會有發(fā)黃的現(xiàn)象，肝病科室的醫(yī)生在看病人的時候，一般都會觀察病人的面容。一般患有肝病的情況下都會有面色暗淡，鼻背和額頭部位以及雙頰都有褐色的色素沉著。

那么肝不好的人應(yīng)該怎樣養(yǎng)肝呢？

肝不好的人要想養(yǎng)肝，首先要遠(yuǎn)離酒精，在平時要盡量少喝酒或者不喝酒。日常應(yīng)該多喝茶，多喝開水，同時還要保持低脂，低鹽低糖的飲食原則，都是蔬菜和水果，還要適量的補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。當(dāng)然也離不開體育鍛煉，在平時積極參加各項體育運動，能夠有效的控制體重，可以促進(jìn)肝臟功能，能夠減少脂肪肝的發(fā)病率。當(dāng)然還要定期到醫(yī)院進(jìn)行肝功能檢查，這是防范肝病的最佳手段。