肝不好會(huì)有哪些表現(xiàn)？送你2款食療方來(lái)護(hù)肝！

中醫(yī)認(rèn)為肝主目，當(dāng)肝臟功能出現(xiàn)異常時(shí)眼睛會(huì)發(fā)射出來(lái)信號(hào)，當(dāng)肝血不足時(shí)眼睛疼痛干燥、發(fā)紅以及分泌物增多，所以說(shuō)可以通過(guò)眼睛來(lái)了解肝臟是否健康。

肝臟異常時(shí)眼睛會(huì)發(fā)射出來(lái)哪些信號(hào)？

隨著電子產(chǎn)品的興起，人們會(huì)過(guò)度的用眼，這樣會(huì)損耗到肝血，從而導(dǎo)致視疲勞，容易出現(xiàn)眼睛干澀灼痛，眼睛發(fā)脹眼睛酸痛，同時(shí)伴有惡心嘔吐以及頭痛等。不良的情緒以及不規(guī)律的生活、大量吸煙喝酒是導(dǎo)致肝火旺盛的主要因素，中醫(yī)認(rèn)為肝經(jīng)循環(huán)于頭、耳朵、胸肋和眼睛等，所以會(huì)出現(xiàn)眼紅眼干及眼部分泌物增多。另外鞏膜發(fā)黃也能夠診斷出肝臟疾病，大部分乙型和甲型肝炎會(huì)伴有不同程度的虹膜發(fā)黃。

如何通過(guò)食療來(lái)保護(hù)肝臟？

1、枸杞子大米粥

把60克大米淘洗干凈煮到七分熟的時(shí)候，再放入枸杞子煮熟就可以吃了，能達(dá)到保肝護(hù)肝的功效，同時(shí)也促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。在枸杞子里面含有豐富的維生素、胡蘿卜素以及甜菜堿，具有潤(rùn)肺滋陰以及養(yǎng)肝明目的效果。所含有的枸杞多糖能幫助肝細(xì)胞的修復(fù)以及再生，同時(shí)也防止內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的損傷，從而達(dá)到了解毒的效果，幫助恢復(fù)肝細(xì)胞的功能。大米里面含有人體所需要的7種氨基酸，維持肝功能的最低量，保持肝臟健康。

2、蒲公英茶

蒲公英是農(nóng)村常見的一種藥食兩用的植物，能幫助排肝毒，提高了肝細(xì)胞的活力，讓受到損傷的肝細(xì)胞得到修復(fù)，同時(shí)達(dá)到了利尿功效。飯后喝一杯蒲公英茶，能把身體中的有害物質(zhì)通過(guò)尿液的方式排出體外，幫助肝臟排毒，減輕了肝臟及腎臟負(fù)擔(dān)，特別適合于酗酒后肝損傷的人群。除此之外蒲公英茶也具有清肝利膽的效果，適合于脂肪肝以及肝炎人群。

溫馨提示

平時(shí)要好好的呵護(hù)肝臟，在夏季適當(dāng)?shù)南礋崴?，因?yàn)橄丛钑r(shí)能夠加快皮膚的新陳代謝，同時(shí)也幫助調(diào)節(jié)肝臟功能的潤(rùn)滑。長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行半身浴或者熱水淋浴能夠增加肝臟的血流量，提高肝臟功能。每天早晨醒來(lái)后要及時(shí)排便和排尿，因?yàn)榻?jīng)過(guò)了一晚上的新陳代謝，體內(nèi)勢(shì)必會(huì)有大量的代謝產(chǎn)物以及毒素，只有及時(shí)排出去才能夠防止在體內(nèi)滯留，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。