身體有這3種表現(xiàn)，恭喜你，說明你的肝臟很健康！

當(dāng)肝臟功能出現(xiàn)異常時會從皮膚上表現(xiàn)出來比如臉色發(fā)黃、視力減退、滋生大量的黃褐斑以及青春痘等，其實(shí)當(dāng)出現(xiàn)三個表現(xiàn)時說明肝臟很健康。

3個表現(xiàn)說明肝臟健康

1、臉上沒有痘痘和粉刺

每個女性都希望能夠擁有光滑細(xì)膩的皮膚，最討厭的就是臉上滋生痘痘及粉刺，除了要做好護(hù)膚工作之外，也應(yīng)該警惕是否肝臟出現(xiàn)了問題，因?yàn)楫?dāng)肝臟異常時會讓內(nèi)分泌失調(diào)，毒素不能從身體中排出體外，從而在皮膚上表現(xiàn)出來。

2、臉色紅潤并且有光澤

肝臟具有代謝和儲存的能力，所以能夠代謝及儲存鐵元素，該到健康臉色就會紅潤有光澤，肝臟受到損傷時，存儲功能勢必會下降，增強(qiáng)了鐵元素的代謝，大量的鐵在血管中沉積，會導(dǎo)致臉色黯淡無光，出現(xiàn)明顯的黑眼圈。

3、眼睛變得明亮

其實(shí)眼睛是肝臟的窗戶，肝臟是否健康可以從眼睛看出來，肝臟健康的話眼睛明亮而且炯炯有神，當(dāng)肝臟異常時眼睛紅腫干澀，視力下降，看東西模糊，眼角容易出現(xiàn)眼屎，嚴(yán)重的話會伴有青光眼和白內(nèi)障。

夏季如何養(yǎng)護(hù)肝臟？

1、調(diào)整好作息

在夏季天長夜短，可以適當(dāng)?shù)耐硭缙?，但是晚睡的時間不能超過23：00，因?yàn)樵谕砩?3：00到凌晨2：00是血液流經(jīng)肝臟的時間，此時是養(yǎng)肝的黃金時間段，而且能夠讓受到損害的細(xì)胞得到修復(fù)與再生，只有在深度睡眠下才能夠養(yǎng)護(hù)肝臟。

2、要調(diào)整好心態(tài)

氣大傷肝，情緒和肝臟的關(guān)系非常的密切，在肝臟會有很多的交感神經(jīng)，如果長時間抑郁、煩躁不安的話，肝細(xì)胞就得不到充足血液和氧氣的供應(yīng)，影響了肝細(xì)胞的再生及修復(fù)，所以要保持積極樂觀以及平和的心態(tài)。

3、補(bǔ)充足夠的水分

身體的細(xì)胞和組織離不開水分，多喝水能夠補(bǔ)充身體中流失的水分，同時促進(jìn)了新陳代謝的速度，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠把體內(nèi)的毒素、垃圾和代謝產(chǎn)物快速的排出體外，減輕了肝臟負(fù)擔(dān)，幫助保護(hù)肝臟。

溫馨提示

戒掉熬夜、看球賽以及玩手機(jī)的壞習(xí)慣，每天保證有充足的睡眠，只有在睡眠狀態(tài)下才能讓全身的血液流經(jīng)肝臟，幫助肝臟藏血，做到營養(yǎng)上的均衡，少吃一些火鍋以及燒烤的食物。