脂肪肝和大吃大喝有關(guān)

現(xiàn)在有很多男性朋友，為了工作需要經(jīng)常會面對各種各樣的應(yīng)酬交際，在飯局應(yīng)酬當(dāng)中會大吃大喝，最后就很容易吃出脂肪肝疾病了。所以男性朋友千萬別因?yàn)楣ぷ髟?，而忽視了自己的健康，在平時應(yīng)酬當(dāng)中也應(yīng)該盡量少喝酒，要注意避免暴飲暴食和大魚大肉等不良飲食習(xí)慣，因?yàn)槟行耘笥训闹靖未蟛糠侄际浅猿鰜淼摹?/p>

那么男性朋友的脂肪肝真的是吃喝出來的嗎？

一、喝出來的脂肪肝

很多男性朋友的社交活動是非常頻繁的，經(jīng)常會面對酒桌應(yīng)酬，有研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)五年以上每天喝酒的酒精超過40克，有大部分的男性朋友都會患上不同程度的酒精肝，如果持續(xù)喝酒八年，而且每天平均消耗酒精200克左右，那么有30%左右的男性會患脂肪肝，有15%左右的男性會發(fā)生酒精性肝硬化，所以男性朋友患脂肪肝有可能是喝酒喝出來的。

二、吃出來的脂肪肝

脂肪肝與上班族人群的不良生活習(xí)慣有密切的關(guān)系，特別是朝九晚五工作性質(zhì)的男性，在平時沒有參加鍛煉的機(jī)會，而且社會交際應(yīng)酬比較多，經(jīng)常會吃各種各樣的大魚大肉，這樣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，就會導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。在平時經(jīng)常喝含糖量比較高的飲料，或者過量吃高熱量的食物，再加上平時活動量比較少，不能夠及時消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪，最后就會導(dǎo)致體內(nèi)過剩的營養(yǎng)轉(zhuǎn)換成脂肪，就會讓脂肪存儲在人體不該儲存的地方，比如心臟和肝臟，就會出現(xiàn)脂肪肝等疾病。

溫馨提示

男性朋友為了自己的身心健康，為了遠(yuǎn)離脂肪肝帶來的困擾，在平時一定要保持健康的生活方式，千萬不要經(jīng)常面對應(yīng)酬交際，而產(chǎn)生不良的飲食習(xí)慣，要注意營養(yǎng)搭配均衡和飲食結(jié)構(gòu)合理，應(yīng)該盡量少吃高脂肪和高糖的食物，應(yīng)該控制自己的體重不要過度肥胖，同時還應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，這樣就可以盡量避免脂肪肝的出現(xiàn)。