5個(gè)秋季養(yǎng)肝護(hù)肝方法

秋天是慢性乙型肝炎的高發(fā)季節(jié)，攝入過多高脂肪、辛辣食物會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)問題。病毒性肝炎是導(dǎo)致肝損害最常見和最嚴(yán)重的病因。肝炎病毒只在肝內(nèi)繁殖、生長(zhǎng)。甲型和戊型肝炎病毒是消化道傳染，因進(jìn)食被病毒污染的食物或水。導(dǎo)致病毒進(jìn)入體內(nèi)肝細(xì)胞里繁殖。這兩類病毒很快會(huì)被免疫系統(tǒng)清除。甲肝可以終身免疫而且有疫苗，但是戊型肝炎可以重復(fù)發(fā)生。我們要采取措施，防治肝病。

1、遠(yuǎn)離肝損害

因素1：喝醉一次等于得一次急性肝炎——酒精導(dǎo)致的肝損害情形很嚴(yán)重。長(zhǎng)期大量飲酒（嗜酒）會(huì)導(dǎo)致肝臟疾病，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展為肝硬化。研究表明，50克酒精就可以導(dǎo)致肝衰，而一旦肝衰，半數(shù)病人會(huì)死亡。因此，對(duì)于有肝病的人，飲酒更是雪上加霜。

因素2：病毒傷肝最嚴(yán)重——病毒性肝炎是導(dǎo)致肝損害最常見和最嚴(yán)重的病因。甲型和戊型肝炎病毒是消化道傳染，這兩類病毒很快會(huì)被免疫系統(tǒng)清除。乙肝和丙肝病毒屬于血源性傳播，日常生活接觸不會(huì)傳播。這兩種病毒在肝細(xì)胞內(nèi)的繁殖很“克制”，表現(xiàn)為一個(gè)慢性過程，免疫系統(tǒng)在清除病毒的時(shí)候經(jīng)常會(huì)認(rèn)不清靶子，消滅病毒的同時(shí)也會(huì)損害肝細(xì)胞。

因素3：生活習(xí)慣影響肝功能——生活富裕、食品豐富的后果是很多人不注意節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，肥胖成了常態(tài)，肝臟也是如此。肝細(xì)胞里脂肪堆積，細(xì)胞功能嚴(yán)重受損，時(shí)間一長(zhǎng)肝硬化也就找上門了。

因素4：藥物影響肝臟健康——藥物多數(shù)要在肝臟代謝，藥物本身和代謝產(chǎn)物都可能傷害肝臟，尤其是抗精神病藥、抗結(jié)核藥等要長(zhǎng)期吃的藥物。而抗真菌藥物短期服用就可能傷肝。

因素5：自身免疫也會(huì)誤傷肝臟——身體的機(jī)體免疫系統(tǒng)有時(shí)會(huì)出現(xiàn)故障，自己人打自己人，自身免疫性肝病目前病因不明，一旦病了，就得使用激素治療——又是一個(gè)傷肝的因素。

因素6：環(huán)境因素不容忽視——細(xì)菌以及毒素、裝修材料、化學(xué)毒物如四氯化碳、硝酸銀等都可能導(dǎo)致肝的損傷。

2、保持心情愉快

好心情勝過十服良藥。中醫(yī)認(rèn)為肝臟有疏暢氣脈、調(diào)節(jié)神志、促進(jìn)膽汁分泌與疏泄、協(xié)助脾胃消化的功能。肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

3、多觀察勤檢查

肝臟的有關(guān)檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等項(xiàng)目，如果需要進(jìn)一步檢查，可做CT、核磁等檢查。

4、科學(xué)求醫(yī)

尤其是病毒性肝炎的抗病毒治療，如果不能及時(shí)有效地治療慢性肝炎，很可能在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)肝硬化或者肝癌。得了病不要隨便自行購(gòu)藥，一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。另外，肝病患者患其他疾病用藥時(shí)一定要告訴醫(yī)生肝臟狀況。治療要多聽多問：不同時(shí)期的疾病有不同的治療方式，如病毒性肝炎需要內(nèi)科的抗病毒治療，到肝硬化有門靜脈高壓就要選擇手術(shù)治療，而到了肝癌階段，手術(shù)、射頻、冷凍、微波、介入封堵血管等方式均應(yīng)按其適應(yīng)癥選擇，不要因?yàn)閼峙露屪约菏ブ委煓C(jī)會(huì)。

5、重視調(diào)養(yǎng)

三分治，七分養(yǎng)。良好的心情、適當(dāng)?shù)男菹⒑秃侠淼臓I(yíng)養(yǎng)，對(duì)于肝肪康復(fù)很有好處。要注意營(yíng)養(yǎng)適量和均衡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素。