肝功能轉(zhuǎn)氨酶高怎么辦
1、不管是吃西藥,還是拿中藥調(diào)理,都不要忘記對肝臟的保護,吃藥的同時也要吃一些護肝的食物減輕藥物對肝臟帶來的刺激,還有就是多了解一些養(yǎng)生的知識,還有必要的對生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣做出調(diào)整。
2、高蛋白質(zhì)的食物,如牛肉,瘦肉,魚類,豆類等一些蛋白質(zhì)較高的食物,容易消化吸收,還能促進肝細胞的再生長,和對受損肝細胞的修護;還有含膳食纖維的食物也有助于消化,減輕肝臟代謝負擔(dān),如紅薯,燕麥等。
3、還有一些菌類食物,如蘑菇、木耳、香菇、杏鮑菇等,能夠提高免疫力;含維生素較高的食物也能提高自身免疫力,如蘋果,葡萄,梨子,菠菜,蘿卜等,還能夠補充我們體內(nèi)維生素。
4、不要喝酒吸煙,不要吃一些油炸的,辛辣的,燒烤之類的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,多以清淡的飲食為主,多注意休息,不要熬夜,增加身體鍛煉。
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