肝功能轉(zhuǎn)氨酶高怎么辦

1、不管是吃西藥，還是拿中藥調(diào)理，都不要忘記對肝臟的保護，吃藥的同時也要吃一些護肝的食物減輕藥物對肝臟帶來的刺激，還有就是多了解一些養(yǎng)生的知識，還有必要的對生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣做出調(diào)整。

2、高蛋白質(zhì)的食物，如牛肉，瘦肉，魚類，豆類等一些蛋白質(zhì)較高的食物，容易消化吸收，還能促進肝細胞的再生長，和對受損肝細胞的修護；還有含膳食纖維的食物也有助于消化，減輕肝臟代謝負擔(dān)，如紅薯，燕麥等。

3、還有一些菌類食物，如蘑菇、木耳、香菇、杏鮑菇等，能夠提高免疫力；含維生素較高的食物也能提高自身免疫力，如蘋果，葡萄，梨子，菠菜，蘿卜等，還能夠補充我們體內(nèi)維生素。

4、不要喝酒吸煙，不要吃一些油炸的，辛辣的，燒烤之類的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多以清淡的飲食為主，多注意休息，不要熬夜，增加身體鍛煉。