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脂肪肝
掛號科室:肝膽外科 同類疾病:類脂質蛋白沉積癥無β脂蛋白血癥

消滅脂肪肝控制熱量的攝入

2017-09-29 15:27:40      

控制熱量攝入

低脂低糖低鹽飲食,選用脫脂牛奶,烹調時盡量選用植物油,少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物,少食煎、炸食物和甜食,每天鹽的攝入量控制在6克以內。

保證充足蛋白質的攝入

如魚、蝦、瘦肉、海米等;多吃含維生素、纖維素多的食物,如蔬菜、水果、粗糧等;

晚餐不宜吃得過飽,睡前不要加餐

多飲水,以促進機體代謝及代謝廢物的排泄。脂肪肝的自我防治,主要是糾正不良生活方式,除了做到控制飲食,適量運動也是必不可少的。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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