消滅脂肪肝控制熱量的攝入
控制熱量攝入
低脂低糖低鹽飲食,選用脫脂牛奶,烹調時盡量選用植物油,少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物,少食煎、炸食物和甜食,每天鹽的攝入量控制在6克以內。
保證充足蛋白質的攝入
如魚、蝦、瘦肉、海米等;多吃含維生素、纖維素多的食物,如蔬菜、水果、粗糧等;
晚餐不宜吃得過飽,睡前不要加餐
多飲水,以促進機體代謝及代謝廢物的排泄。脂肪肝的自我防治,主要是糾正不良生活方式,除了做到控制飲食,適量運動也是必不可少的。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
相關文章推薦
- 嘉興牛皮癬醫(yī)院
- 德州癲癇病醫(yī)院
- 湛江兒科醫(yī)院
- 滁州甲狀腺醫(yī)院
- 濟寧割包皮醫(yī)院
- 盤錦私密整形醫(yī)院
- 泉陽白癜風醫(yī)院
- 新鄉(xiāng)男科醫(yī)院
- 衡陽早泄醫(yī)院
- 聊城割包皮醫(yī)院
- 雞西不孕不育醫(yī)院
- 濟南性病醫(yī)院
- 石家莊京科中醫(yī)皮膚病醫(yī)院
- 南京泰康仙林鼓樓醫(yī)院
- 上海子宮腺肌癥醫(yī)院
- 許昌口腔醫(yī)院
- 池州牛皮癬醫(yī)院
- 宿州甲狀腺醫(yī)院
- 九江兒科醫(yī)院
- 萊蕪牛皮癬醫(yī)院
- 山西太原白癜風醫(yī)院
- 周口性病醫(yī)院
- 周口婦科醫(yī)院
- 晉中牛皮癬醫(yī)院
- 濱城陽痿早泄醫(yī)院
- 石家莊牛皮癬醫(yī)院
- 宜昌兒科醫(yī)院
- 綿陽私密整形醫(yī)院
- 贛州中研白癜風研究院
- 開封男科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關問答
專家答疑
患上脂肪肝應采取哪些有效措施?
2024-10-21廣州哪家醫(yī)院治療丙型肝炎病毒感染較好
2024-10-21復方木雞顆粒的作用有哪些?
2024-10-21乙肝大三陽治療期間如何預防耐藥?
2024-10-21肝外傷是怎樣形成的以及如何應對
2024-10-21哪里治療肝硬化比較好?
2024-10-21如何判斷是否需要打肝炎預防疫苗
2024-10-21治療肝硬化選哪家醫(yī)院比較好?
2024-10-21
熱門文章
治療肝硬化有什么藥物?治療肝硬化西藥好還是中成藥好?
2024-10-14病毒性肝硬化的治療方法及注意事項
2024-10-14膽囊炎肝硬化的癥狀和治療方法
2024-10-11膽結石肝硬化的癥狀和治療方法
2024-10-10肝不好,嘴知道?嘴巴如果有這4個“癥狀”,多是肝功能異常了
2024-10-08膽汁肝硬化的治療和注意事項
2024-10-08我國乙肝臨床治愈門診已超500家
2024-09-30肝硬化能治好嗎?做好這3點,掌握“逆轉”機會
2024-09-04