乙肝病毒攜帶者是否可以減肥

現(xiàn)今，減肥已成為諸多女性追求美麗的一種方式，每個女人都想讓自己瘦一點，再瘦一點，好像瘦就是這個時代美麗的代言詞。但對于攜帶乙肝病毒的女性來說，減肥并不能像正常人那樣無所顧忌，那么到底乙肝病毒攜帶者能減肥嗎？乙肝病毒攜帶者怎樣減肥最好？

乙肝病毒攜帶者能減肥嗎？眼看風靡全國十年的“曲美”因含增加致人心血管疾病的鹽酸西布曲明成份而不得不下架時，我們可以看出，減肥是有一定風險的，因此對于想要減肥的女性一定要選擇正確的減肥方法。肝病專家指出，對于乙肝病毒攜帶者來說，減肥是可以的，但是需要注意以下幾點：

1、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化，而且有利于減少進食。

2、不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。因為糖類在體內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。

3、堅持晚飯后快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這就需要增加運動，消耗多余的熱量。早晨鍛煉不如晚上鍛煉。

4、嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣。其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。

了解了乙肝病毒攜帶者能減肥嗎，肝病專家強調(diào)，為了自身健康，乙肝病毒攜帶者減肥時一定要在保持病情穩(wěn)定的前提下進行！以免病情惡化！另外肝病專家提醒，乙肝抗病毒治療一定要去有資質(zhì)的大型專業(yè)醫(yī)院。專業(yè)化的肝病醫(yī)院、國際先進的檢測診療設(shè)施、權(quán)威的專家隊伍、規(guī)范高效的治療方案，是肝病患者康復(fù)的前提。