運(yùn)動療法或可治脂肪肝 診斷脂肪肝有哪些方法?
生活飲食習(xí)慣不好,很容易引發(fā)脂肪肝,尤其是愛喝酒愛吃肉的人群,一定要警惕脂肪肝,那么如何鑒別和診斷脂肪肝呢?
一、存在常見的危險因素:包括肥胖、糖尿病、高脂血癥、嗜酒、服藥史(常見有四環(huán)素、丙戊酯、乙酰水楊酸、糖皮質(zhì)類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯啶、氨甲喋呤、某些抗腫瘤藥及降血脂藥等)。
二、血液生化檢查:血清酶、b球蛋白、鐵蛋白、Apo A1以及膽汁酸常升高,白蛋白、膽紅素和凝血酶原時間(PT)一般無變化。脂肪肝的常見檢查有哪些?臨床病理研究發(fā)現(xiàn),僅20%~30%的脂肪肝有上述一項(xiàng)或一項(xiàng)以上血清學(xué)指標(biāo)異常,且無特異性,因而實(shí)驗(yàn)室檢查并不能確切反映脂肪肝及其病因。
三、血糖:空腹血糖和餐后2小時血糖。觀察是否有糖尿病或糖耐量異常,同時了解脂肪肝與糖尿病的關(guān)系。
四、B型超聲和CT檢查:肝臟B型超聲檢查是檢查脂肪肝最常用的方法,其靈敏性高,對重度脂肪肝的診斷率達(dá)95% 。脂肪肝的常見檢查有哪些?肝臟CT掃描對脂肪肝的靈敏性不如B型超聲,但準(zhǔn)確性一般認(rèn)為優(yōu)于B型超聲。
正確的診斷脂肪肝非常重要,可以嘗試一些偏方進(jìn)行治療。那么,治療脂肪肝的偏方有哪些?
1、烏龍茶糾正脂肪肝
烏龍茶3克,冬瓜皮10克,山楂10克。然后將山楂和冬瓜皮煎場,去液,用湯沖泡烏龍茶飲用。
2、運(yùn)動療法治脂肪肝
1)、體側(cè)屈運(yùn)動。盤腿端坐在床上,雙手自然下垂于體側(cè)。左手向左側(cè)方伸出,上體隨 之左側(cè)彎曲,右臂同時上舉,隨身體向左側(cè)擺動,反復(fù)向左側(cè)曲擺4次,然后還原。接著 右手向右側(cè)伸,上體隨之右側(cè)屈,左手向右側(cè)屈擺4次。注意側(cè)屈時臀部不動,動作要慢 而有節(jié)奏。
2)、劃船運(yùn)動。自然端坐在床邊,兩腿屈膝分開,兩足掌著地,雙臂向前平舉,掌心向 下。上體向前屈,頭向下低俯至兩膝間,雙手向上前屈而前伸,保持這一姿勢5秒鐘,然 后還原。每間隔6秒鐘做1次,反復(fù)做24次。腰背挺直時收腹吸氣,上體前屈時呼氣。
3、讓佛手幫你“撫”走脂肪肝--佛手香櫞湯
這個湯劑的具體使用方法是:準(zhǔn)備佛手、香櫞各6克,白糖適量。然后以佛手、香櫞加水煎,去渣取汁加白糖調(diào)勻,每日2次。此方具有疏肝解郁、理氣化痰的功效,適用于肝郁氣滯型脂肪肝。
脂肪肝患者宜選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。在這個大原則下,大家可以根據(jù)自己的興趣愛好及作息時間合理安排自己喜歡的運(yùn)動方式,運(yùn)動方式的選擇與脂肪肝的程度無關(guān)。
在確定合理的運(yùn)動方案之前,最好做全面的體檢,對于老年人尤其要注意,因?yàn)橹靖位颊呷菀缀喜⒂行哪X血管系統(tǒng)疾病,有些運(yùn)動并不適合,因此體檢是必要的。對于老年人,步行是最好的運(yùn)動方式。運(yùn)動過程中要注意循序漸進(jìn),逐漸增加運(yùn)動量,將心率或脈搏控制在每分鐘125次的中等強(qiáng)度范圍以內(nèi)。另外,老年患者最好不要離家太遠(yuǎn),最好和其他朋友一起運(yùn)動。老人還應(yīng)隨身攜帶急救藥品及健康記錄卡,以防出現(xiàn)意外情況。
(責(zé)任編輯:文艷梅 )
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