運(yùn)動療法或可治脂肪肝 診斷脂肪肝有哪些方法?

生活飲食習(xí)慣不好，很容易引發(fā)脂肪肝，尤其是愛喝酒愛吃肉的人群，一定要警惕脂肪肝，那么如何鑒別和診斷脂肪肝呢？

一、存在常見的危險因素：包括肥胖、糖尿病、高脂血癥、嗜酒、服藥史（常見有四環(huán)素、丙戊酯、乙酰水楊酸、糖皮質(zhì)類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯啶、氨甲喋呤、某些抗腫瘤藥及降血脂藥等）。

二、血液生化檢查：血清酶、b球蛋白、鐵蛋白、Apo A1以及膽汁酸常升高，白蛋白、膽紅素和凝血酶原時間（PT）一般無變化。脂肪肝的常見檢查有哪些？臨床病理研究發(fā)現(xiàn)，僅20%～30%的脂肪肝有上述一項(xiàng)或一項(xiàng)以上血清學(xué)指標(biāo)異常，且無特異性，因而實(shí)驗(yàn)室檢查并不能確切反映脂肪肝及其病因。

三、血糖：空腹血糖和餐后2小時血糖。觀察是否有糖尿病或糖耐量異常，同時了解脂肪肝與糖尿病的關(guān)系。

四、B型超聲和CT檢查：肝臟B型超聲檢查是檢查脂肪肝最常用的方法，其靈敏性高，對重度脂肪肝的診斷率達(dá)95% 。脂肪肝的常見檢查有哪些？肝臟CT掃描對脂肪肝的靈敏性不如B型超聲，但準(zhǔn)確性一般認(rèn)為優(yōu)于B型超聲。

正確的診斷脂肪肝非常重要，可以嘗試一些偏方進(jìn)行治療。那么，治療脂肪肝的偏方有哪些？

1、烏龍茶糾正脂肪肝

烏龍茶3克，冬瓜皮10克，山楂10克。然后將山楂和冬瓜皮煎場，去液，用湯沖泡烏龍茶飲用。

2、運(yùn)動療法治脂肪肝

1）、體側(cè)屈運(yùn)動。盤腿端坐在床上，雙手自然下垂于體側(cè)。左手向左側(cè)方伸出，上體隨 之左側(cè)彎曲，右臂同時上舉，隨身體向左側(cè)擺動，反復(fù)向左側(cè)曲擺4次，然后還原。接著 右手向右側(cè)伸，上體隨之右側(cè)屈，左手向右側(cè)屈擺4次。注意側(cè)屈時臀部不動，動作要慢 而有節(jié)奏。

2）、劃船運(yùn)動。自然端坐在床邊，兩腿屈膝分開，兩足掌著地，雙臂向前平舉，掌心向 下。上體向前屈，頭向下低俯至兩膝間，雙手向上前屈而前伸，保持這一姿勢5秒鐘，然 后還原。每間隔6秒鐘做1次，反復(fù)做24次。腰背挺直時收腹吸氣，上體前屈時呼氣。

3、讓佛手幫你“撫”走脂肪肝--佛手香櫞湯

這個湯劑的具體使用方法是：準(zhǔn)備佛手、香櫞各6克，白糖適量。然后以佛手、香櫞加水煎，去渣取汁加白糖調(diào)勻，每日2次。此方具有疏肝解郁、理氣化痰的功效，適用于肝郁氣滯型脂肪肝。

脂肪肝患者宜選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。在這個大原則下，大家可以根據(jù)自己的興趣愛好及作息時間合理安排自己喜歡的運(yùn)動方式，運(yùn)動方式的選擇與脂肪肝的程度無關(guān)。

在確定合理的運(yùn)動方案之前，最好做全面的體檢，對于老年人尤其要注意，因?yàn)橹靖位颊呷菀缀喜⒂行哪X血管系統(tǒng)疾病，有些運(yùn)動并不適合，因此體檢是必要的。對于老年人，步行是最好的運(yùn)動方式。運(yùn)動過程中要注意循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動量，將心率或脈搏控制在每分鐘125次的中等強(qiáng)度范圍以內(nèi)。另外，老年患者最好不要離家太遠(yuǎn)，最好和其他朋友一起運(yùn)動。老人還應(yīng)隨身攜帶急救藥品及健康記錄卡，以防出現(xiàn)意外情況。