脂肪肝癥狀有哪些？預防中度脂肪肝有4個技巧

中度脂肪肝癥狀有哪些？了解中度脂肪肝的癥狀表現(xiàn)對治療有重大的意義，了解了中度脂肪肝的癥狀，在發(fā)現(xiàn)的時候及時采取治療措施，有效防止脂肪肝向重度脂肪肝惡化，造成更加嚴重的傷害。

人體正常的肝臟中脂肪的總量占肝臟總量的5%，如果超過10%，就定義為脂肪肝。中度脂肪肝患者如果任其病情發(fā)展，很容易導致病情惡化，那樣治療就更加困難了。中度脂肪肝會有哪些癥狀呢？很多患者不是很了解。

1。食欲不振伴有乏力：此為肝病患者的常見癥狀，患者若出現(xiàn)食欲不振、厭油、乏力、腹脹、肝區(qū)隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應懷疑患有脂肪肝心嘔吐：惡心與嘔吐是臨床的常見癥狀。惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺，但也可單獨出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、脈搏緩慢、血壓降低等癥狀。

2。肝臟腫大：脂肪肝常見的表現(xiàn)是肝臟腫大，伴反跳痛，發(fā)熱，白細胞增多。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發(fā)炎，則可見肝區(qū)痛及壓痛。

中度脂肪肝患者切勿易爆易怒，要始終保持一顆平常心，既不亢奮也不憂郁，以積極樂觀的心態(tài)面對自己的病情，選擇專業(yè)的醫(yī)院進行治療。

中度脂肪肝的4個預防技巧

1、合理膳食

每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。

2、適當運動

每天堅持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當?shù)倪\動量，以加強體內(nèi)脂肪的消耗。

3、慎用藥物

肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒。所以平時不要動不動就吃藥。對出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。

4、部分糖尿病患者

糖尿病患者平均50%可發(fā)生脂肪肝，因此脂肪肝合并糖尿病的患者人數(shù)不少。而運動療法正是糖尿病治療五駕馬車之一，于是不少脂肪肝病人便想雞雞2拿起這個簡便的武器。然而，1型糖尿病血糖控制不穩(wěn)，不適合進行運動療法。因此時病情尚不穩(wěn)定，運動非但不能降血糖，同時還容易導致酮癥酸中毒的發(fā)生。且空腹不宜運動，因為容易導致低血糖的發(fā)生。2型糖尿病患者，空腹血糖大于16.7mmol/L的情況下，也不適宜運動。合并糖尿病足的患者，運動應以上半身活動為主。