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20年40噸酒釀造酒精肝 防酒精肝肉蛋豆類下酒佳

2013-08-10 08:00:41      家庭醫(yī)生在線

酒精肝已經(jīng)成為當(dāng)今常見的肝病,酒精肝患者日益增長(zhǎng),并且部分酒精肝患者已經(jīng)走上了肝硬化、肝癌的道路,這無疑在告誡人們:預(yù)防酒精肝亟不可待!酒精肝危害人體健康,那么酒精肝是由什么原因造成的?酒精肝對(duì)人體危害有多重呢?

過量飲酒釀造酒精肝

大公司老板、營(yíng)銷經(jīng)理……經(jīng)常是天天應(yīng)酬,大量喝酒的人。如果近來你總覺得消化不良,有時(shí)還會(huì)覺得輕微的惡心,那你就要到醫(yī)院去檢查檢查了,很有可能你是患上了“酒精性脂肪肝”。酒精是肝臟的第一殺手,酒精進(jìn)入人體后,主要在肝臟進(jìn)行代謝,而酒精的毒性,會(huì)使肝細(xì)胞對(duì)脂肪的代謝發(fā)生障礙。

專家介紹,酒精在肝臟內(nèi)經(jīng)過一系列的生化過程,最終會(huì)轉(zhuǎn)化為甘油三酯。長(zhǎng)期大量飲酒,必然會(huì)導(dǎo)致大量甘油三酯在肝臟堆集,飲酒越多,脂肪肝也就越嚴(yán)重。據(jù)資料顯示,男性每日所飲的酒中純酒精含量超過40克,女性超過20克,就會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷。

20年喝40噸酒患上酒精肝

酒精性肝病是由于長(zhǎng)期大量飲酒所致的肝臟損傷性疾病。初期通常表現(xiàn)為脂肪肝,進(jìn)而可發(fā)展成酒精性肝炎,酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化,嚴(yán)重酗酒時(shí)可誘發(fā)廣泛肝細(xì)胞壞死甚至發(fā)展為急性肝功能衰竭。酒精已成為肝病的第二大病因, 70%的嗜酒者患有酒精肝及脂肪肝,35%的酒精性脂肪肝可演變?yōu)楦卫w維化;15%以上可轉(zhuǎn)化為肝硬化。我國(guó)酒精性肝病的發(fā)生率呈明顯上升趨勢(shì)。

日前一例有狂躁和全身皮膚明顯黃染的患者,經(jīng)詢問得知,此患者的飲酒量,每天3-4瓶38度的白酒,再加上6-7瓶啤酒,經(jīng)粗算,20年來,所飲酒的重量已經(jīng)達(dá)到40噸,乙醇的含量也達(dá)到了4噸以上。通過進(jìn)一步檢查,明確了患者的診斷是酒精性肝炎、肝硬化,同時(shí)有酒精依賴。經(jīng)過治療,患者情緒恢復(fù),黃疸減輕,但仍有肝硬化,腹水和食管胃底靜脈曲張,需繼續(xù)長(zhǎng)期治療。

專家指出,肝臟就像是人體內(nèi)最大的化工廠,各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、多種毒素要經(jīng)過肝臟代謝。飲酒后,乙醇進(jìn)入肝臟轉(zhuǎn)變?yōu)橐胰M(jìn)一步代謝為乙酸,排出體外,乙醇和乙醛對(duì)肝臟都有毒性,過量時(shí)能損害肝細(xì)胞,使肝細(xì)胞脂肪變,嚴(yán)重時(shí),肝內(nèi)出現(xiàn)炎癥、壞死,進(jìn)一步出現(xiàn)肝纖維化,肝臟變硬。

酒精肝早期可感覺腹脹

早期,多數(shù)情況下,即使肝臟已經(jīng)有病變了,但飲酒的人并無明顯的不舒服,后期,可能出現(xiàn)肝區(qū)不適、全身無力、食欲不振、腹脹、黃疸等,有些人有肝大、蜘蛛痣、肝掌、下肢浮腫和營(yíng)養(yǎng)不良等。部分飲酒者進(jìn)一步發(fā)展還出現(xiàn)肝硬化、脾大、嘔血、腹水、感染、昏迷、躁狂、無尿、電解質(zhì)紊亂,甚至死亡,還有一些患者因?yàn)楦伟┳叩缴K點(diǎn)。

長(zhǎng)期大量飲酒者(嗜酒),到醫(yī)院就診進(jìn)行B超檢查時(shí),常被提示有脂肪肝,這時(shí),就應(yīng)該減少飲酒的量了,酒精性脂肪肝是一種可逆的彌漫性肝病,如果減少飲酒量,完全可以痊愈,但如仍繼續(xù)大量飲酒,驗(yàn)血時(shí)發(fā)現(xiàn)血轉(zhuǎn)氨酶升高了,就說明已經(jīng)由酒精性脂肪肝進(jìn)展到酒精性肝炎了,應(yīng)該應(yīng)用護(hù)肝藥物及復(fù)合維生素等,減少飲酒量或最好不飲酒了。此時(shí),仍有恢復(fù)正常的機(jī)會(huì)。

但如果仍未重視,持續(xù)大量飲酒,可能就會(huì)發(fā)展到酒精性肝硬化,當(dāng)出現(xiàn)危及生命的嘔血、昏迷時(shí),就是肝硬化失代償期了。此時(shí),應(yīng)采取相應(yīng)的綜合護(hù)肝療法和對(duì)癥支持療法,以最大限度減輕酒精性肝病的嚴(yán)重程度。

可見酒精肝對(duì)人體危害極大,預(yù)防酒精肝很重要,尤其是愛酒人士,預(yù)防酒精肝是重中之重。那么如何預(yù)防酒精肝呢?

愛酒人士定期體檢很必要

受“無酒不成席”的傳統(tǒng)酒文化影響以及社交的需要,很多人不得不在酒桌上拼酒,有些人認(rèn)為,喝完白酒時(shí)再喝些啤酒,能沖淡白酒的酒精濃度。其實(shí)這是一種誤區(qū)。

專家介紹,混酒的酒精濃度是疊加的,對(duì)酒量不好的人來說,這種酒喝喝,那種酒喝喝,身體會(huì)適應(yīng)不過來,也會(huì)忘記自己到底喝了多少酒,難以控制酒量。這樣反而對(duì)肝臟打擊更大,患病的幾率也相對(duì)更高。專家建議,如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)患病,最好還是戒酒。如果從預(yù)防角度來看,也不是說強(qiáng)制不能喝酒,只是一定要少喝點(diǎn),不要每天都喝,一次最好只喝一種酒,也不要空腹喝。

對(duì)于常喝酒、有家族病史,或者本身患有肝病的高風(fēng)險(xiǎn)人群來說,定期體檢非常重要。同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)抵抗力,平日多吃高蛋白質(zhì)、粗纖維食物、蔬菜、水果,少吃一些難消化、油膩、辛辣及腌制的食品。

男性每天攝入乙醇應(yīng)小于40克

其實(shí),長(zhǎng)期過量飲酒不僅傷害肝臟,還會(huì)對(duì)人的大腦、心臟、胃以等器官造成損害。酒精也會(huì)使男性精子質(zhì)量下降;對(duì)于妊娠期的婦女,會(huì)使嬰兒發(fā)生身體缺陷的危險(xiǎn)性增高。

小酒怡情大酒傷身,身體健康的人可以每周少量飲酒,飲酒的安全劑量,在男性每天的飲酒量應(yīng)當(dāng)小于40克乙醇,女性應(yīng)當(dāng)小于20克。乙醇量換算公式為:酒精量(g):飲酒量(m1)×酒精含量(%)×0.8。例如38度的白酒500毫升含有的乙醇量是:500×38%×0.8=152克。40克乙醇約相當(dāng)于白酒3兩左右、啤酒2瓶左右。

肉蛋豆類食物是最好的下酒菜

古代中醫(yī)認(rèn)為少量飲酒可以通行經(jīng)脈、厚腸胃、御風(fēng)寒,還可以消愁。對(duì)一些人來說,飲酒確已經(jīng)是生活中必不可少的內(nèi)容,這時(shí),在飲酒時(shí)請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)提示,有助于減少酒對(duì)肝臟的損傷。①用含蛋白質(zhì)高的食物作下酒菜,如肉蛋類、豆制品等,此類食物能延緩酒精的吸收,降低血中酒精的峰濃度,在一定程度上減輕酒對(duì)肝臟的影響。②先少量進(jìn)餐,后開始飲酒。③慢慢飲,盡可能放慢飲酒的速度,給肝臟盡可能多的時(shí)間,代謝進(jìn)入體內(nèi)的酒。④飲酒不過量,適度是良藥,過度是毒藥,敬酒不勸酒,早期預(yù)防和診斷是治療酒精性肝病的關(guān)鍵。

多吃防治酒精肝的水果

葡萄:葡萄中含有多種維生素和多種微量元素,具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益肝陰、暖胃健脾、除煩解渴的效果。此外,葡萄還有很強(qiáng)的抗氧化活性,對(duì)于酒精肝患者而言,可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能。

石榴:石榴中含有維生素C、B族維生素、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,特別適合有出血傾向的酒精肝患者食用。

蘋果:蘋果中富含豐富的纖維素和礦物質(zhì)、多種維生素等,具有生津止渴、止瀉、解暑、醒酒等功效,所以酒精肝患者適當(dāng)食用些蘋果對(duì)病情是有好處的。

專家指出,其實(shí)還有其他的水果也是對(duì)患者有益的,如荔枝、檸檬、烏梅、香蕉等等,酒精肝患者生活中都可以多吃。

(責(zé)任編輯:朱凱 )

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