得了輕度脂肪肝 心莫慌好治愈

　　輕度是指脂肪肝中病情較輕或者發(fā)病初期的一類(lèi)，任何疾病都應(yīng)該越早治療越好，那么得了輕度脂肪肝怎么辦呢？

　　脂肪肝指人體肝臟堆積脂肪肝過(guò)度造成發(fā)肝功能損傷性疾病，應(yīng)該治、養(yǎng)相結(jié)合，保證最有效的病情穩(wěn)定恢復(fù)。

　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

　　適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉能有利于增強(qiáng)人體抵抗力，對(duì)于輕度脂肪肝患者來(lái)說(shuō)也是如此，以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，也就是通常所說(shuō)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分鐘)、騎自行車(chē)、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)輕度脂肪肝的人降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。對(duì)于輕度脂肪肝怎么辦，同樣有著重要作用。

　　2、合理飲食：

　　飲食調(diào)節(jié)很關(guān)鍵，輕度脂肪肝的飲食主要注意增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類(lèi)飲食應(yīng)適量。輕度脂肪肝患者可以多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等)，盡量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等)，同時(shí)應(yīng)限制膽固醇的攝入量，如動(dòng)物內(nèi)臟等。、

　　3、有效治療：

　　輕度脂肪肝的“養(yǎng)”很重要，但是“治”才是關(guān)鍵，為了防止脂肪肝向中度和重度惡化，在輕度脂肪肝階段就進(jìn)行積極有效的治療十分關(guān)鍵，到目前為止，治療脂肪肝一般常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選用，切不可濫用。