輕度脂肪肝的6大癥狀 吃好早餐可預(yù)防脂肪肝

隨著人們生活水平的提高及飲食結(jié)構(gòu)的改變，脂肪肝的患病率也逐漸增加。輕度脂肪肝通常無(wú)明顯表現(xiàn)，如果不注意治療，很容易導(dǎo)致脂肪肝進(jìn)一步發(fā)展為中度甚至重度。因此，了解輕度脂肪肝的癥狀可以有效預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。那么輕度脂肪肝有哪些臨床表現(xiàn)呢？

輕度脂肪肝具體有哪些表現(xiàn)？

1、食欲不振、乏力、肝區(qū)不適或疼痛。此為肝病患者常常伴有的癥狀，輕度脂肪肝就可出現(xiàn)?；颊呷舫霈F(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應(yīng)懷疑患有脂肪肝的可能。

2、惡心嘔吐。惡心與嘔吐是臨床的常見(jiàn)癥狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺(jué)，但也可單獨(dú)出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等癥狀。

3、轉(zhuǎn)氨酶輕度升高。單項(xiàng)轉(zhuǎn)氨酶（ALT）指標(biāo)輕度升高，或出現(xiàn)反復(fù)波動(dòng)。

4、肝臟輕度腫大。脂肪肝是常見(jiàn)的表現(xiàn)為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發(fā)炎，則可見(jiàn)肝區(qū)痛及壓痛，伴反跳痛，發(fā)熱，白細(xì)胞增多。

輕度脂肪肝患者30%的肝臟有輕度肝腫大，如肝臟貯脂占肝重的40%以上時(shí)，可有明顯肝大，但為無(wú)痛性。肝臟雖腫大，而其形態(tài)依然保持正常。若檢查肝臟時(shí)其質(zhì)地正常，或稍覺(jué)柔軟。并且表面平滑且無(wú)觸痛，便應(yīng)考慮到脂肪肝的可能性。但因?yàn)橹靖纹滟|(zhì)地較柔軟，所以雖然腫大而在腹壁下觸診往往難以觸知。明確診斷時(shí)還應(yīng)結(jié)合癥狀、實(shí)驗(yàn)室檢查、影像學(xué)檢查（B超、CT等）來(lái)確診。

5、內(nèi)分泌失調(diào)。輕度脂肪肝影響肝功能對(duì)雌性激素的滅活時(shí)，除伴有蜘蛛痣外，還可出現(xiàn)男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、陽(yáng)痿，女性月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng)、病人體重減輕或增加等癥狀表現(xiàn)。

6、蜘蛛痣。蜘蛛痣的發(fā)生一般認(rèn)為與肝臟對(duì)體內(nèi)雌激素的滅活減弱有關(guān)。蜘蛛痣在輕度脂肪肝中也可出現(xiàn)，但同樣沒(méi)有特異性，請(qǐng)注意鑒別是不是其他肝病引起的。

如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀需當(dāng)心脂肪肝，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，積極治療，防止肝病惡化。脂肪肝是甘油三酯等中性脂肪在肝臟過(guò)度積累引起的肝病。通常情況下脂肪占肝總重量的 5%，如超過(guò)30%，就會(huì)發(fā)生早期和輕度的脂肪肝。脂肪肝與大魚(yú)大肉、暴飲暴食的不良飲食習(xí)慣有密切關(guān)系。食物中含有的中性脂肪如果超過(guò)了肝臟負(fù)荷，就會(huì)沉積在肝臟，從而發(fā)展為脂肪肝。可見(jiàn)脂肪肝主要是由于后天不良飲食習(xí)慣引起的，因此改變不良飲食習(xí)慣才能從根源上防止脂肪肝侵?jǐn)_。而吃好早餐也可以有效預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。那么如何吃早餐才能有效防止脂肪肝呢？

許多上班族因?yàn)楣ぷ骶o張忙碌，而選擇馬馬虎虎的應(yīng)付早餐，甚至不吃早餐。殊不知，這種飲食習(xí)慣也可以引起脂肪肝。這是因?yàn)椴怀栽绮退鸬目崭範(fàn)顟B(tài)會(huì)使血液中的葡萄糖水平降低，而低血糖會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。在這種情況下，午餐和晚餐攝取大量的食物，使得生長(zhǎng)激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會(huì)不斷增加。如果持續(xù)這種生活方式，脂肪也會(huì)持續(xù)地蓄積。

許多人以為不吃早餐會(huì)有助于脂肪的消耗，這是一個(gè)嚴(yán)重的誤區(qū)。因?yàn)槿梭w一旦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪。而且不吃早餐還會(huì)使午餐和晚餐的熱量攝入增加，這個(gè)增加的量遠(yuǎn)超過(guò)早餐的熱量，因此不吃早餐的人每天總熱量攝入其實(shí)比正常吃早餐的人多。而注意早餐質(zhì)量，按時(shí)吃好早餐的人，他們的膽囊在早餐的刺激下及時(shí)收縮，釋放膽汁酸，有助于對(duì)體內(nèi)脂肪的消化。所以吃好早餐的人很少出現(xiàn)肥胖、脂肪肝現(xiàn)象。

因此，日常生活中要做好預(yù)防脂肪肝的措施，吃好早餐，飲食有度，此外，預(yù)防脂肪肝還要及時(shí)發(fā)現(xiàn)脂肪肝的癥狀，并定期檢查，防止肝病的發(fā)生。