預(yù)防卵巢性不孕不育的方法

　　卵巢性不孕是女性不孕不育癥中的常見原因，如果卵巢的功能造成了破壞，自然就可能會(huì)引發(fā)不孕癥了。最重要的是要預(yù)防卵巢性不孕，使卵巢的功能不至于喪失。為了要做好卵巢功能的預(yù)防，需要怎么做，來看一下。

　　往往在女性不孕不育癥的檢查中可以發(fā)現(xiàn)卵巢性不孕不育，因此需要進(jìn)行治療。治療中，應(yīng)盡快逆轉(zhuǎn)臨床上出現(xiàn)卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰。病程的長(zhǎng)短與療效間存在密切的關(guān)系，早發(fā)現(xiàn)早治療者療效較好，而病程長(zhǎng)者治療困難。避免卵巢功能早衰，要講究科學(xué)方法。婦女要堅(jiān)持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，保持鍛煉身體的良好習(xí)慣。特別要注意在公共場(chǎng)所、家庭內(nèi)戒煙，減少被動(dòng)吸煙;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意調(diào)整休息與睡眠，不宜輕易熬夜，更不可經(jīng)常熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。在精神方面，要注意自我調(diào)節(jié)情緒。

　　如果人的精神愉快，可以有效的促進(jìn)機(jī)體的正常，提高防病能力。相反，不良情緒可以導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，有不良情緒時(shí)要學(xué)會(huì)用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。睡眠對(duì)預(yù)防早衰同樣重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應(yīng)該在10-11時(shí)上床，因?yàn)槿说纳钏瘯r(shí)間在午夜12時(shí)至次日凌晨3時(shí)，這時(shí)人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入最低潮，人在睡后1個(gè)半小時(shí)即能進(jìn)入深睡狀態(tài)。起床時(shí)間則應(yīng)該以早晨5-6時(shí)為宜。

　　因此，女性應(yīng)該認(rèn)識(shí)到卵巢性不孕不育的嚴(yán)重危害，知道保護(hù)卵巢正常功能的重要性，為了預(yù)防卵巢性不孕不育，應(yīng)該形成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要讓自己有過大的心理壓力。讓一切自然而然的進(jìn)行。做好上面這些要求，可以最大限度的預(yù)防卵巢性不孕不育。