經期可以喝蜂蜜嗎？ 這些食物經期還需遠離

女性在月經期間要做好飲食護理工作，經期喝些蜂蜜水能起到緩解痛經的作用，能有效緩解經期不適，但是要控制攝入量，避免大量飲用蜂蜜，月經期間要選擇溫熱性的食物，經期不能吃刺激性較強的食物，那么，月經期間可以喝蜂蜜嗎？

經期可以喝蜂蜜嗎

1、月經期間喝蜂蜜對身體好處多，經期喝蜂蜜可以起到調節(jié)情緒的作用，能有效緩解經期不適，能緩解痛經的問題，月經期間適量喝蜂蜜具有滋養(yǎng)身體的功效，而且能補充人體所需的各種微量元素，能夠增強機體免疫力。

2、月經期間最好少吃高溫油炸類的食物，月經期間要做好飲食護理工作，良好的飲食習慣有利于緩解痛經問題，不少女性在月經期間會出現(xiàn)經期不適的情況，經期不要吃刺激性較強的食物，月經期間注意營養(yǎng)的合理均衡。

3、月經期間喝些蜂蜜水具有滋補身體的功效，而且蜂蜜中含有人體所需的礦物質，可以起到增強體質的作用，并且具有調理月經的功效，月經期間喝蜂蜜能有效緩解壓抑的情緒，可以讓情緒變得愉悅，從而能起到調節(jié)內分泌的功效。

這些食物經期還需遠離

1、田螺：月經期間最好不要吃寒涼的食物，經期不能吃田螺，田螺屬于寒性食物，經期要避開寒性食物，盡量選擇溫熱性的食物，月經期間要增加蛋白質及維生素的攝入量，月經期間要選擇對身體有滋補作用的食物，經期做好護理工作很重要。

2、高糖食物：月經期間控制糖的攝入量，不宜吃高糖食物，高糖食物會影響體內荷爾蒙的平衡，從而會引起經期身體不適，月經期間盡量少吃些甜食，經期做好護理工作，能有效緩解痛經的問題，可有效預防身體不適。

3、辛辣食物：月經期間最好不要吃辛辣刺激性的食物，少吃高溫油炸類的食物，刺激性食物會引起女性經期身體不適，如丁香、胡椒、花椒、辣椒等，這些食物會刺激血管擴張，從而會導致女性月經量過多，甚至也會造成身體貧血。

月經期間可以喝蜂蜜嗎？經期喝些蜂蜜對身體有好處，但是盡量控制蜂蜜的攝入量，月經期間盡量控制甜食的攝入，否則會影響荷爾蒙的分泌，月經期間不能吃寒涼的食物，經期要選擇溫熱性的食物，最好不要吃過度刺激的食物。