女性經(jīng)期身體較為特殊，需在飲食、生活等多方面加以注意，以免引起不適或?qū)е录膊　Ｈ艚?jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食方面：以清淡、營養(yǎng)豐富的食物為主，如瘦肉、蛋類、蔬菜等。避免生冷寒涼食物，如冰淇淋、冷飲；忌辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒。
2.性生活禁忌：經(jīng)期禁止性生活，以防感染。
3.個(gè)人衛(wèi)生：使用純棉、透氣的衛(wèi)生用品，勤更換；內(nèi)褲也需勤換洗。
4.運(yùn)動(dòng)限制：避免劇烈體育鍛煉，可選擇散步等較舒緩的運(yùn)動(dòng)。
5.作息與情緒：保持規(guī)律作息，多休息，保證充足睡眠，穩(wěn)定情緒。
經(jīng)期做好飲食和生活方面的注意事項(xiàng)，有助于女性順利度過經(jīng)期，保持身體健康。

月經(jīng)期間飲食的情況的,在月經(jīng)期間,要多吃易消化,溫和的食物,不好吃辛辣刺激,生冷油膩的食物,這樣就可以了.在經(jīng)期內(nèi),要特別注重保暖,避免受寒,涉水,淋雨,曝曬,及洗冷水澡,并應(yīng)禁止房事,盆浴及游泳,保持外陰,內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔.

可以吃些媽咪愛，寶寶還小，喝一些這個(gè)是可以幫助調(diào)理腸胃的。但媽媽還是要多注意喝些暖胃的湯水。比如淮山湯之類的。

可以的，不會(huì)影響奶水的質(zhì)量。