女性經(jīng)期六大禁忌這樣做小心毀掉健康

2018-08-17 06:31:28

女性在月經(jīng)期間要注意充足的休息，經(jīng)期不要洗頭或盆浴，月經(jīng)期間不宜吹冷風，否則會影響子宮的健康容易導致宮寒產(chǎn)生，經(jīng)期不宜吃太咸或太甜的食物，最好不要穿緊身褲，不能進行劇烈的運動，經(jīng)期最好不要吃冷飲，經(jīng)期不能做哪些事情？

1、不要洗頭或盆?。航?jīng)期盡量不要洗頭，洗頭容易導致身體著涼，從而會導致宮寒的產(chǎn)生，會影響到經(jīng)血的順利排出，月經(jīng)期間不宜使用盆浴，否則容易導致致病菌感染，會增加輸卵管及卵巢感染的幾率，會影響女性的生育功能，會誘發(fā)多種婦科疾病。

2、不要吹冷氣：月經(jīng)期間要做好腰腹保暖工作，不要吹冷風在空調(diào)房內(nèi)要多穿衣服，月經(jīng)期間要做好身體的護理工作，避免劇烈運動保證充足的休息，有利于身體的恢復，經(jīng)期要注意很多問題，同時也要做好充足的護理工作。

3、不宜吃太咸：經(jīng)期飲食盡量清淡，可以吃些溫熱性的食物，增加鐵元素的攝入量，多吃些溫熱性的食物，有助于經(jīng)血的順利排出，可有效緩解經(jīng)期不適，經(jīng)期不宜吃太咸或太甜的食物，否則會引起經(jīng)期痛經(jīng)的問題。

4、不穿緊身褲：月經(jīng)期間不能穿緊身褲，否則會影響血液循環(huán)，容易造成陰部充血水腫，月經(jīng)期間可以進行適當?shù)倪\動，但是不宜進行劇烈運動，盡量選擇寬松的服裝，并且要勤換洗內(nèi)褲，經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，保持私處的干爽。

5、不喝冷飲：月經(jīng)期間飲食要選擇溫熱性的食物，不能喝冷飲否則會影響污血順利排出，會導致污血留在體內(nèi)，會對身體造成嚴重的損傷，也會影響到人體正常的代謝功能，因此女性在月經(jīng)期間，飲食要選擇溫熱性的食物，最好不吃寒涼的食物。

6、不疲勞過度：經(jīng)期要保證充足的休息，避免過度勞累，過度勞累容易導致經(jīng)期延長，甚至會引起失血過多，經(jīng)期要注意勞逸結(jié)合，適當運動對人體有好處，可以有效緩解人體的疲勞感，并且要保證充足的睡眠，月經(jīng)期間要調(diào)整好作息。

經(jīng)期不能做哪些事情？經(jīng)期最好不要吹冷風或吃冷飲，月經(jīng)期間不宜穿緊身褲，盡量選擇寬松的褲子，月經(jīng)期間要注意多休息，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累，否則會影響到身體的恢復，女性在月經(jīng)期間要絕對禁止性生活。