經(jīng)期運動量大會影響月經(jīng)嗎 月經(jīng)不正常原因有這些

月經(jīng)異常是女性比較常見的婦科癥狀，導致月經(jīng)異常的原因比較復雜，女性月經(jīng)異常有可能是精神壓力過大造成的，也可能是婦科病引起的，月經(jīng)期間要做好護理工作，經(jīng)期運動量大也會影響到女性月經(jīng)，那么我們具體了解一下，經(jīng)期運動量大會影響月經(jīng)嗎？

經(jīng)期運動量大會影響月經(jīng)嗎

1、經(jīng)期運動量大會影響到女性月經(jīng)周期，女人在月經(jīng)期間應該要適當鍛煉身體，不宜參加劇烈運動，否則會影響到月經(jīng)量，也會影響到月經(jīng)周期，會導致月經(jīng)期延長，并且會引起女性繼發(fā)性貧血，因此女性在月經(jīng)期間要注意勞逸結(jié)合。

2、女人在月經(jīng)期間要做好身體調(diào)理工作，月經(jīng)期間要注意身體保暖，避免身體受寒，經(jīng)期要選擇溫熱性的食物，不宜吃寒性的食物，否則會導致女性月經(jīng)量大，月經(jīng)期間不宜吃活血的食物，否則會引起女性月經(jīng)量大，也會導致月經(jīng)期延長。

3、經(jīng)期要調(diào)整好情緒，好的情緒能有效避免月經(jīng)量過多，長期緊張抑郁的情緒，不僅會導致女性月經(jīng)異常，還會影響到女性的卵巢和子宮健康，好的心態(tài)對于女性來說是非常重要的，平時應該要學會調(diào)整心態(tài)，需要控制好生活節(jié)奏。

月經(jīng)不正常的原因有哪些

1、婦科疾病：婦科疾病是導致女性月經(jīng)不正常的主要原因，女性如果出現(xiàn)月經(jīng)異常的現(xiàn)象，要警惕是否患婦科病，月經(jīng)異常有可能是卵巢功能紊亂引起的，也可能是婦科炎癥造成的，如果是婦科病引起的，需要盡早治療原發(fā)疾病。

2、精神壓力過大：現(xiàn)在人們的生活壓力比較大，生活節(jié)奏過快會對女性的身體造成不良影響，并且也會導致女性月經(jīng)異常，尤其是白領(lǐng)女性要及時緩解精神方面的壓力，并且要學會調(diào)整生活節(jié)奏，平時應該要適當?shù)姆潘缮硇摹?/p>

3、子宮受寒：女性月經(jīng)異常有可能是子宮受寒引起的，宮寒是導致女性月經(jīng)異常，比較常見的原因，日常生活中，女性要做好子宮的保暖工作，并且要做好卵巢的調(diào)養(yǎng)工作，平時要適當鍛煉身體能加快血液循環(huán)，月經(jīng)期間要注意子宮保暖。

經(jīng)期運動量大會影響月經(jīng)嗎？月經(jīng)期間不宜進行劇烈運動，不宜參加重體力的勞動，應該要注意勞逸結(jié)合，月經(jīng)期間要注意多休息，否則會影響到月經(jīng)周期，女人在月經(jīng)期間要做好子宮和卵巢的保暖工作，避免腰腹部受寒。