產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律是怎么回事 六大方法可調(diào)理

月經(jīng)是每個(gè)正常女性每個(gè)月都會(huì)有規(guī)律來(lái)的一種生理反應(yīng)，可是在產(chǎn)后，也會(huì)有好多女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象，導(dǎo)致的原因也比較多，我們要重視及早進(jìn)行調(diào)理。

產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律是怎么回事

1、月經(jīng)量過多，一般是由器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的。

2、月經(jīng)量過少，主要是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產(chǎn)后大出血可造成身體血虛以致月經(jīng)過少；先天性的腎精不足、分娩過多損傷腎，以致腎氣不足，最后導(dǎo)致月經(jīng)量少；有時(shí)女性內(nèi)分泌正常，而子宮復(fù)舊不良、或子宮內(nèi)膜部位粘連也會(huì)使月經(jīng)量減少。

3、生理周期不規(guī)律主要是有神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)、器質(zhì)病變或藥物引起的。內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常等；器質(zhì)病變包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良等。不少女性在產(chǎn)后使用內(nèi)分泌制劑，也會(huì)使月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間變得不規(guī)律。

4、由于產(chǎn)后的第一次月經(jīng)通常是無(wú)排卵的周期，或是因功能不良的黃體誘導(dǎo)而產(chǎn)生的，而且此時(shí)卵巢對(duì)于性腺激素的剌激仍不太敏感，所以，諸如產(chǎn)后惡露一直滴滴答答流不停、偶爾會(huì)有不定期的反復(fù)少量出血，或是還在坐月子期間即有類似月經(jīng)來(lái)潮的出血等各種異?，F(xiàn)象很常見。

5、產(chǎn)后失調(diào)會(huì)引發(fā)閉經(jīng)，這種情況主要見于長(zhǎng)期哺乳和產(chǎn)后大出血、感染所致的漢氏綜合征；另外，體內(nèi)泌乳激素過高也會(huì)抑制排卵而形成無(wú)月經(jīng)。只要有哺乳，新媽媽的月經(jīng)應(yīng)該不會(huì)太早來(lái)。當(dāng)然，不同人的差異性也很大。另外，部分產(chǎn)婦由于哺乳時(shí)間過長(zhǎng)，結(jié)果導(dǎo)致子宮內(nèi)膜萎縮性閉經(jīng)。

產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律怎么辦

1、合理飲食

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)可通過合理的飲食搭配來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多吃一些絲瓜，有助于疏通經(jīng)脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效；多吃羊肉粥可以補(bǔ)血止痛和補(bǔ)氣；多吃豬皮凍還可以滋腎養(yǎng)肝養(yǎng)血益陰，更有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。

2、保持心情愉悅

產(chǎn)后要保持愉悅的心情，可減少心理壓力。特別是在經(jīng)期月經(jīng)來(lái)潮前一定要保持情緒的穩(wěn)定，情緒不要有太大的波動(dòng)。心情抑郁或沮喪常常是月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，而情緒緊張可使月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣不僅有助于提高身體的免疫力，更有助于氣血的運(yùn)行。另外也要多休息，避免過度勞累，要做到勞逸結(jié)合。

4、按摩保健

媽媽還可以進(jìn)行自我按摩，特別是對(duì)腹部的按摩。

5、勞逸結(jié)合

很多新媽媽由于帶寶寶，沒有經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致日夜顛倒，太過勞累，這樣特別容易導(dǎo)致大姨媽的不按時(shí)來(lái)訪。在平時(shí)帶寶寶的過程中，要注意趁寶寶睡覺的時(shí)候或者是家人幫忙帶的時(shí)候多多休息，養(yǎng)好精神，避免疲勞過度。如果有條件的家庭請(qǐng)了月嫂的話，也不能事事依靠月嫂，自己過著安逸的生活，這樣也是不可以的。好的生活品質(zhì)就是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

6、補(bǔ)充鈣質(zhì)

注意足夠的休息時(shí)間，然后平時(shí)多多做些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣是可以調(diào)節(jié)大姨媽的。