少女月經(jīng)不調(diào)正常嗎 穴位按摩改善月經(jīng)不調(diào)

有些正值豆蔻年華的少女初潮剛過(guò)，發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)很不規(guī)律，就會(huì)感到很擔(dān)心。那么少女月經(jīng)不調(diào)是正常的嗎？其實(shí)，女孩剛開(kāi)始月經(jīng)的前幾個(gè)月常常是不正常的，逐漸的就會(huì)正常的，這不需要擔(dān)心的。要注意不要焦慮，否則情緒心情也容易影響月經(jīng)規(guī)律。

哪些習(xí)慣容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

1、情緒緊張

長(zhǎng)期讓自己處在精神壓抑下、生悶氣或者是受到了重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或者是痛經(jīng)，甚至是閉經(jīng)的可能。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激女性子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體、還是下丘腦的功能出現(xiàn)了異常都是會(huì)影響到月經(jīng)正常。

2、不注意保暖

很多的少女在經(jīng)期都不加以重視，經(jīng)常會(huì)受到寒冷的刺激，導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，會(huì)引起少女出現(xiàn)月經(jīng)量少，甚至是閉經(jīng)的可能。

3、減肥過(guò)度

研究表明，少年的脂肪至少要達(dá)到占身體體重的17%，才能發(fā)生月經(jīng)的初潮，體內(nèi)的脂肪至少要占體重的22%，才能維持正常的月經(jīng)周期，過(guò)度的絕食，導(dǎo)致機(jī)體能量攝入不足，而出現(xiàn)體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)白消耗，而讓雌激素合成障礙而明顯缺乏影響月經(jīng)的來(lái)潮。

4、嗜好酒煙

酒精和香煙中的某些成分是會(huì)干擾月經(jīng)，引起月經(jīng)不調(diào)，對(duì)于吸煙和過(guò)度飲酒的女性中有有25%-32%的人會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)而來(lái)醫(yī)院就診，每天吸煙一包以上或者是飲高度白酒100毫克以上的女性，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)比不吸煙喝酒的女性概率高三倍以上。

穴位按摩改善月經(jīng)不調(diào)

1、天樞穴

采用仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。先一面緩緩?fù)職猓昧Π磯簝擅腌?，反?fù)做5次，然后用搓熱的手掌按順時(shí)針?lè)较蛉喟锤共俊?/p>

2、涌泉穴

涌泉穴位于人體的足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。一面緩緩?fù)職?，用力按壓兩秒鐘，反?fù)做5次，請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。

3、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線，將此線分五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。一面緩緩?fù)職?，用力按壓兩秒鐘，反?fù)做5次，請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。

4、血海穴

正坐屈膝，血海穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指這筋肉的溝，一按就感覺(jué)到痛的地方，就是血海穴。一邊呼氣，一邊用拇指羅紋面依次點(diǎn)按同側(cè)血海穴50次。

5、內(nèi)關(guān)穴

取此穴道應(yīng)要患者采用正坐中仰臥，仰掌的姿勢(shì)，內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè)，是在手腕的內(nèi)側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。一面緩緩?fù)職猓昧Π磯簝擅腌?，反?fù)做5次，請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。