改善月經(jīng)不調(diào)穴位有哪些

月經(jīng)不調(diào)。是指月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)全、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)等的異常。以及伴隨月經(jīng)周期出現(xiàn)的不適建狀的疾病，它包括經(jīng)行先期、經(jīng)行后期、經(jīng)行先后不定期、月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)過(guò)少等。下面就介紹一下：改善月經(jīng)不調(diào)穴位有哪些。

1、團(tuán)摩下腹

左手掌心疊放在右手背上，改善月經(jīng)不調(diào)穴位，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。

功效：益氣壯陽(yáng)，交通心腎。

2、團(tuán)摩臍周

左手掌疊放在右手背上，改善月經(jīng)不調(diào)穴位，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。

功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

3、揉按關(guān)元穴

右手半握拳，拇指伸直，改善月經(jīng)不調(diào)穴位，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

4、搓擦腰骶

改善月經(jīng)不調(diào)穴位，將雙手掌分別放在腰骶部?jī)蓚?cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳。

功效：強(qiáng)腰壯腎，活血通絡(luò)。

5、掌揉血海穴

將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。

功效：活血化淤，通絡(luò)止痛。

6、揉按腎俞穴

兩手叉腰，改善月經(jīng)不調(diào)穴位，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。

功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)腰壯骨。

7、按揉足三里穴

將一手食指與中指重疊，改善月經(jīng)不調(diào)穴位，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當(dāng)用力按揉0。5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。

功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。

醫(yī)學(xué)上，治療月經(jīng)不調(diào)的方法有很多，只要我們堅(jiān)持治療，疾病就一定會(huì)好起來(lái)。以上是關(guān)于介紹按摩7穴位改善月經(jīng)不調(diào)的方法，相信您已經(jīng)通過(guò)我們的介紹充分對(duì)其有所了解了，希望能對(duì)您病情的改善有所幫助。