卵巢早衰可怕極了 要保養(yǎng)卵巢多吃三種食物

近些年來(lái)，患卵巢早衰的女性人數(shù)呈上升趨勢(shì)，卵巢早衰會(huì)使女性提前進(jìn)入更年期，那么卵巢早衰在早期的時(shí)候有哪些癥狀呢？

卵巢早衰的癥狀

潮熱多汗、焦慮抑郁 女性患上卵巢早衰后，容易出現(xiàn)更年期癥狀，心情易煩躁易怒，面容不再青春靚麗，易衰老。

影響女性的性生活。卵巢早衰會(huì)給女性的性生活帶來(lái)非常消極的影響，雌性激素的下降會(huì)讓女性性欲降低，在夫妻生活中出現(xiàn)不和諧的因素，并且因此影響夫妻感情。由于陰道干澀，還會(huì)出現(xiàn)陰道黏膜破損，引發(fā)陰道危害女性健康。

骨與關(guān)節(jié)癥狀 骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)期后婦女最重要的并發(fā)癥、表現(xiàn)為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛；骨折發(fā)生率大幅度上升，常見(jiàn)部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。

皮膚與毛發(fā)癥狀 皮膚邊薄，喪失彈性，出現(xiàn)皺紋；皮膚色素沉著，多見(jiàn)于面部、手背、小腿；毛發(fā)逐漸脫落并出現(xiàn)白發(fā)。

心理：女性卵巢早衰，心理或精神也會(huì)受到影響，表現(xiàn)為焦慮、敏感、多疑、憂郁注意力分散等。

女人吃什么保養(yǎng)卵巢

1、海帶紫菜

海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實(shí)驗(yàn)證明，海藻類食物的提取物，對(duì)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，同樣可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。

2、牛奶

牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì)，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。

3、補(bǔ)充葉酸

女性在日常飲食中適當(dāng)增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。